Что вас беспокоит?
Лишний вес
У меня ранний климакс. С гинекологом перепробовали много гормонов, ни одни не подошли, то отёки, то кровотечение, то эндометриоз, то аллергия. Пришлось остановиться на БАДах, набрала очень много лишнего веса, пока искали гормоны, Рост 159,вес 82,долго стоял на месте, потом снова начала набирать. Гинеколог отправила к диетологу, сдала всё назначенные анализы, выписала Глюкофаж 1000 и вит. Е, и опять отправила к гинекологу. Сказала пока эстрадиол не подниму, не похудею. Искать гормон который подойдёт. К сожалению анализы приложить не могу, остались у врача. На руках только тестостерон и эстрадиол. Тестостерон 0,144,эстрадиол 5.0.Скажите пожалуйста она права. Если я не найду подходящий гормон с этрагеном, я не смогу похудеть. Жирное, сладкое не ем,равнодушна, алкоголь не пью. Чувство голода редко меня посещает, могу забыть поесть.Щитовидка в порядке. Биохимия и т. д в норме
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, тестостерон и эстроген - это в слюне?
Надежда, кровь из вены сдавала
ферритин, витамин Д, общий белок сдавали? пролактин? кортизол?
Надежда, да врач сказала всё нормально, только сахар чуть повышен был прописала Глюкофаж, я даже зачем то холестерин сдавала результат 5,02
у вас тип фигуры какой? где жировые отложения: бедра и ноги или все тело равномерно, или в области живота?
Надежда, живот и спина, размер груди как был 2,так и остался, а объём увеличился на спине складки появились. Бёдра чуть-чуть, живот как у беременной ни массаж вакуумный ни обёрнутывания не помогают, даже на 1 см похудеть
складки на спине - это дефицит тестостерона.
я бы вам все-таки посоветовала найти гинеколога, который згт не коками подбирает, и профиль гормонов смотреть не в крови, а в слюне. В том числе и кортизол-кортизон.
Надежда, последний вопрос ,обязательно поднимать эстрадиол. Я нашла хороший БАД с цимифугой, все симптомы климакса прошли, может как то продуктами, или травки какаие нибудь добавить. Не хочу гормоны больше принимать, я на Фемостоне за 3 месяца 7 кг набрала,. От кольца Наваринг кровотечение было. Очень много я их выпила и разных за 7 лет. . А лучше гинеколога нет в нашем городе
Принятый ответ
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
из фитоэстрогенов - бобовые (именно бобы, и фасоль), льняные семена и семена кунжута (масла их).
Здравствуйте, после 16 кушайте чисто белок и клетчатку, в первой половине дня до еды пейте воду, ходите или плавайте по 30 мин в день, после пробуждения лёгкая зарядка для разгона лимфы и кровотока. Заведите дневничок куда будете записывать все что кушаете и пьете за день, так эндокринологу будет проще понять что не так с питанием.
И главное нормализовать режим сна и бодрствования, наладить эмоциональный фон. Неплохо помогают 21-28 дневные путевки в санатории для улучшения эмоционального состояния,составления режима дня и питания.
Анастасия, здравствуйте у эндокринолога была сдавала кучу анализов, со стороны эндокринолога всё в норме, сказала искать причину набора веса у другого специалиста, по поводу терапевта, анализы хоть в космос, физ. нагрузка каждый день я почтальон и хожу с утра до 6 вечера, разношу почту по адресам. Про питание всё знаю, и никогда не ела вредного. Вес стала набирать 6 лет назад, когда начался климакс. И по сей день
Похожие вопросы по теме
- 24 Апреля 20181 ответ
- 8 Августа 20201 ответ
- 12 Сентября 202119 ответов
- 5 Января 202215 ответов