ЧАСТО ПРОСЫПАЮСЬ В 4.15 УТРА — вопрос №142109

Question

ЧАСТО ПРОСЫПАЮСЬ В 4.15 УТРА — вопрос №142109

ДМИТРИЙ, Канск

2003 просмотра

4 июля 2019

ЗДРАВСТВУЙТЕ!Я ЧАСТО ПРОСЫПАЮСЬ В 4.15 УТРА,ПОТОМУ ЧТО ЗАВОЖУ БУДИЛЬНИК ОЧЕНЬ ЧАСТО.МНЕ 15 ЛЕТ.Я МОГУ ПРОСЫПАТЬСЯ НЕ ПОЗЖЕ 6.30 УТРА 10 ДНЕЙ БЕЗ БУДИЛЬНИКА.НО ПОТОМ У МЕНЯ ТАКОЕ БЫВАЕТ,ЧТО Я МОГУ ПРОСНУТЬСЯ В 8 УТРА.ЧАСТО БЫВАЕТ,ЧТО НЕ МОГУ ЛЕЧЬ РАНЬШЕ 23 ЧАСОВ ВЕЧЕРА.СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,БУДУТ ЛИ КАКИЕ-ТО ПОСЛЕДСТВИЯ И СКОЛЬКО ПОЛОЖЕНО СПАТЬ В 15 ЛЕТ.И В КАКОЕ ВРЕМЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ И ПРОСЫПАТЬСЯ?

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать вопрос врачу онлайн по волнующей проблеме просто и без регистрации. Специалисты оказывают консультации круглосуточно. Попробуйте!

Онлайн консультация врача

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Появилась бессонница, иногда по двое суток

7 ответов

2 апреля

800.00 р.

Марк

Просыпаюсь ежедневно примерно в 4:30 утра

6 ответов

31 марта

800.00 р.

Вячеслав, Москва

Вопрос закрыт

Сильный храп мужа

2 ответа

30 марта

700.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Разговаривает по ночам

9 ответов

28 марта

700.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Потеря сна

8 ответов

28 марта

Елена

Вопрос закрыт

Стало сложно засыпать

9 ответов

27 марта

699.00 р.

Мария

Вопрос закрыт

Прерывистый сон

1 ответ

26 марта

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Калигина Екатерина Сергеевна, 4 июля 2019 · Answer 1 · 2019-07-04T16:15:37+03:00

Здравствуйте. Спать рекомендуется не менее 6 часов, не позднее 22-23 часов. Пока организм молодой, справляется. В дальнейшем могут быть проблемы с запоминанием информации, общей усталостью, быстрой утомляемостью.

Бочкарев Михаил Викторович, 4 июля 2019 · Answer 2 · 2019-07-04T20:24:05+03:00

Здравствуйте, Дмитрий. Согласно рекомендациям Национального фонда сна (США) подросткам необходимо спать 8-10ч. В России нет норм сна. Время отхода ко сну постепенно смещается при взрослении подростков и могут возникать сложности с засыпанием в более раннее время, которое вы описываете. Также нет норм по времени отхода ко сну и пробуждения. Поэтому если у вас получается спать как минимум 8 часов, и нет дневной сонливости, и в выходные дни вы спите столько же сколько и в будни (или разница не более 2ч), то это будет нормой. Все остальное требует коррекции, особенно ваши пробуждения в 4.15! обратитесь к педиатру или детскому неврологу по месту жительства.