Что вас беспокоит?
Влияют ли креветки на повышение холестерина
Добрый день! Мне 45 лет. Работа сидячая за компьютером. В октябре прошлого года поняла что давление стало повышаться не значительно, но регулярно и общий холестерин 6,2. Вес был 92 кг. Взялась за себя, стала принимать таблетки от давления, отказалась от жирной пищи, стала следить что бы количество шагов в день было не менее 6000. За семь месяцев смогла снизить вес до 77 кг. ЭКГ в норме, давление даже низковатое. Зимой был холестерин 5,2. Остальное здоровье в норме. Вопрос: у меня есть страсть КРЕВЕТКИ. Я почти полностью отказалась от мяса в их пользу. Ем по 200-300 грам (очищенных в день), но тут узнала что они содержат огромное количество холестерина. Сдала липидограмму (прикрепляю). Выходит мне нельзя кушать креветки каждый день или можно оставить эту привычку и худеть дальше?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте приложите пожалуйста результаты обследования.
Креветки нельзя, лучше ограничить не на повседневный прием , из морепродуктов лучше кушать морская капуста, морские гребешки, устрицы, красная рыба ( не солёную), нужны омега три аминокислоты , есть препарат Омакор 1000 мг 2 раза в день 3 месяца 2 раза в год. Выполнить УЗДГ сосудов шеи исключить атеросклеротические бляшки.
Вита, я прикрепила файл липидогаммы. Разве там есть что-то критичное?
Пока не критично, диеты достаточно. Контроль липидного спектра через 6 месяцев + УЗДГ сосудов шеи
Принятый ответ
Здравствуйте!
От каждодневного употребления в пищу креветок лучше отказаться , Вы правы они содержат достаточное количество холестерина.
1 раз в неделю употреблять можно - так как там много и других полезных элементов.
По анализу - статины не требуются, соблюдение диеты!
За планируйте - допплер сосудов головы и шеи - для исключения атеросклеротических бляшек
Анастасия, липидограмма почти в норме у меня сейчас?
Сейчас да!
Принятый ответ
Здравствуйте, Анна, отказ от мяса не поддерживаю, морепродукты полезные, кушать их правильно и замечательно, но животные белки и жиры должны быть в рационе. Вопрос в количестве и качестве.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Михаил, сейчас я же не далека от нормы по липидограмме, всё в порядке? То есть креветки можно оставить и прибавить не жирное мясо?
креветки можно каждый день, только рекомендую увеличить физическую нагрузку
Принятый ответ
Здравствуйте, при повышенном холестерине лучше отказаться хотя бы на время до нормализации показателей холестерина. Или если допускать, то сторого крайне небольшое количество не чаще раза в неделю.
Дообследование сосудов нужно. Прием омега 3 в проф.дозе.
Надежда, сейчас липидограмма у меня почти в норме?
Отклонения все-равно есть, и если будете также принимать ежедневно, то он опять "вырастет". Питание должно быть разнообразным, во что-то одно "ударяться" - не совсем верно.
Принятый ответ
Здравствуйте. У вас нормальная липидограмма. Рекомендую придерживаться средиземноморской диеты.
Анна, доброе утро!
Посмотрела Вашу липидограмму.
Повышен немного холестерин и немного выше нормы ЛПНП( "плохой" холестерин, его уровень повышается при употреблении продуктов, содержащих много холестерина).
Критичного у Вас ничего нет.
Но поскольку креветки много содержат холестерина, то просто кушайте их не каждый день, а через день.
В рацион добавьте оливковое масло, отруби - рекицен, ценьнозерновые каши. Всë это улучшает выведение " плохого" холестерина.
Также можно добавить бад омега- 3, он положительно влияет на обмен жиров.
Через 3 месяца снова контроль холестерина и липидограммы.
Совсем от креветок можно не отказываться, но просто реже их кушать.
Здравствуйте.
Думаю, что дело не в креветках, а нарушении работы желчного пузыря - УЗИ органов брюшной полости, анализ крови на билирубин общий и прямой.
Здравствуйте! Креветки здесь не причем, животные жиры трансжиры они точно не содержат.
Липидный профиль у Вас в динамике лучше.
Вам нужно больше фруктов и овощей кушать, злаковые, бобовые, растительной пищи.
10000 шагов в сутки физическая активность
В планах УЗИ сонных артерий, на предмет атеросклероза.
Анна, я не совсем понимаю почему мне угрожает атеросклероз если липидограмма нормальная?
Липидограмма лучше относительно предыдущей, но общий холестерин и ЛПНП все равно повышены. ЛПНП у Вас должны быть менее 2,5. В таких ситуациях рекомендуется дополнительно оценить риск ССО с помощью узи БЦА. Если там все хорошо, то продолжать снижать холестерин и дальше (диета, физическая активность). Если есть бляшки по узи - то потребуется прием статинов.
Похожие вопросы по теме
- 11 Марта 20194 ответа
- 22 Июня 20191 ответ
- 19 Сентября 20191 ответ