Хондромаляция надколенника 3 степени у спортсмена

Добрый день! Мне 26 лет, рост 180 см, вес 100 кг. Я играю в футбол на хорошем уровне. Был удар в коленную чашечку, после этого не сильная боль. Я продолжил тренировки и в течении 2 недель, боль усилилась. Больно подниматься и спускаться по лестнице. По результатам МРТ хондромаляция надколенника 3 степени, в остальном весь сустав полностью здоров. Лечение выписали следующее: 1) Артнео по 1 капсуле в день 1-2 месяца 2) ACP терапия 3 укола по одному в неделю 3) Артогистан по 2 мл через день 25 уколов. 4) Армавискон платинум 3% в сустав. 5) Щадящий режим 3-6 месяцев. 6) Снизить вес. Задача вернуться в спорт. Дайте совет пожалуйста, насколько верное лечение, может я могу ещё что-то добавить или что-то лишнее возможно. Может какие-то дополнительные рекомендации будут. Повторюсь, хочу вернуться в спорт, в футбол.