Что вас беспокоит?
Принимать ли дальше саксенду ?
Здравствуйте, мне 20 лет , вешу 65/167 , недавно начала колоть саксенду , но вспомнила , что метаболизм нарушен т.к частенько сидела на голоде и ела не больше 500кл . Скажите пожалуйста с плохим метаболизмом саксенда мне поможет похудеть ? Просто до принятия препарата я сидела 4 дня на воде и сбросила только 1 кг . С чем это может быть связано? Это значит у меня испорчен метаболизм ?
Здравствуйте!
У вас индекс массы тела 23 - в норме. Саксенда вам противопоказана (если нет сахарного диабета).
При употреблении менее 1200 ккал в сутки метаболизм перейдет в режим накопления жира. Поэтому лучше расширьте физическую активность (1 час 3 раза в неделю спорт зал) при суточном калораже 1200 ккал/сут.
Принимайте йодированную соль в питании, сдайте кровь на ферритин (запас железа), витамин Д, ОАК (гемоглобин) (и дополнительно на витамин В12, если не едите мясо). При выявленных дефицитах нужна коррекция, которая восстановит метаболизм.
Также проверьте функцию ЩЖ - сдайте кровь на ТТГ.
Здравствуйте!
При вашем имт саксенда не показана?
Скажите какие анализы сдавали,есть ли нарушение цикла,выделения из молочных желез,повышенное давление,отёки,сухая кожа,выпадение волос?
Скажите питались на 500ккал как долго? При дефиците калорий,может развиться обратный эффект
Вообще препараты для снижения массы тела разрешения при имт от 30 кг/м2.
Софико, анализы не сдавала , по циклу все хорошо, волосы и кожа в порядке . Питалась на 500кл где то 10 дней и так каждые пол года где то
Вам нужно питаться на 1550 калорий в среднем, что бы начать худеть постепенно.
Ваш базовый метаболизм(это калории, которые сжигаются, когда вы находитесь в покое, и энергия тратится на обеспечение процессов дыхания, кровообращения, поддержание температуры тела и т.д) 1434 калорий
Поэтому пока отложите саксенду,попробуйте пару месяцев питаться нормально
По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в инете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приема
Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .
Физ активность не менее 500 минут в неделю (ходьба, плавание)
Здравствуйте. Ваш организм просто хочет выжить, поэтому на голод уже не реагирует. У вас было ожирение? Почему такие жесткие ограничения?
Вам сейчас нужно не снижать вес, а удержать. Препараты для снижения веса противопоказаны.
Марина, ну когда было лет 10 весела 80кг , в 19 лет весила уже 52кг , сейчас хочу придерживаться этого веса . Но ни спорт , не пп не помогает ( вес стоит на месте
Он стоит, потому что понимает, что 52 - для него это критично. Сделайте биоимпедансометрию - будет понятно сколько у вас излишка жировой ткани и какой у вас метаболизм.
К сожалению, на таких жестких диетах, на серьезных препаратах вы нарушите свой желудочно-кишечный тракт и никогда не вернете в хорошее состояние.
Марина, нет , стоит он на 65кг , а моя норма в принципе 60кг ( смотрела по таблице)
Скажите пожалуйста какие я могу сдать анализы на метаболизм , чтоб проверить хорошо ли он работает ?
Принятый ответ
Биохимию (полную), общий анализ крови, инсулин, ферритин, гомоцистеин
И биоимпеданс
Вы, конечно, большая молодец, что смогли снизить вес. Теперь его удержите.
Похожие вопросы по теме
- 28 Мая 20221 ответ
- 19 Июля 20233 ответа
- 29 Июля 20247 ответов