Что вас беспокоит?
Проблемы со сном
Здравствуйте! Уже около года проблемы со сном. Часто просыпаюсь, 5-6 раз за ночь и очень много ярких снов, после которых чувствую себя разбитой. Фенибут ситуацию не изменил. Невролог выписала атаракс, тоже ничего не изменилось, только по утрам вставать стало тяжелее. Потом произошел развод с мужем, много переживала и пила пустырник жидкий. От него сны стали чуть менее изматывающими, но в целом все равно после ночи нет ощущения отдыха полноценного. В последнее время чаще начала болеть голова. Сейчас эмоциональное состояние нормализировалось, но сны так же мучают. Заметила, что немного лучше ситуация стала после глицина. Как можно себе помочь? Какие обследования пройти?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Доброй ночи! Вам нужно пройти очную консультацию психолога, сделать ЭЭГ( электроэнцефалография), Мрт головного мозга, сдать анализ крови общий и биохимические, УЗИ щитовидной железы. Сейчас перед сном пить Тералиджен 5 мг по 1 т в течение двух месяцев. Больше положительных эмоций днём, стараться не перегружать себя физически и эмоционально, больше быть на свежем воздухе. Всего Вам доброго!
Здравствуйте, пройдите тестирование hads, по возможности сдайте анализы оак, б.химия(ферритин, железо), гормоны щитовидной железы, витамин д, сейчас можно витамин д, омега, нейромультивит, Магне в 6, глицин.
Юлия, гормоны щитовидной железы в норме, витамин д пью постоянно 5000, магний курсами, комплекс витаминов группы в сейчас пропиваю. Ферритин понижен, но не критично. Омегу тоже пропивала, глицин постоянно сейчас, по 9-10 шт в день
Юлия, тестирование хадс показало Отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги и Отсутствие достоверно выраженных симптомов депрессии. Отвечала абсолютно честно
А какой ферритин?
Юлия, 53 при весе 62
Здравствуйте, Бессоница часто развивается на фоне повышенной тревоги. Обратитесь очно к психиатру, для диагностики, возможно вам выпишут препараты.
Если не хотите принимать препараты, можно пробовать психотерапию.С психологом можно проработать ваши тревоги ,стрессы.Проработать влияние острой стрессовой ситуации и выявить причины , по которым у вас бессоница. Так же стоит учиться расслабляться эмоционально и телесно.
Принятый ответ
Здравствуйте. Тревожность, переживание, сложный период жизни дают о себе знать. Тут необходимо не только лечить проблемы со сном, а устранять Тревожность, хотя вы её можете и не ощущать. Я бы рекомендовала начать психотерапию, что касается сна, то можно попробовать кветиапин , его выписывает психотерапевт или психиатр, подберут вам подходящую дозировку, может порекомендую что то другое. Очно посетите психотерапевта.
Маргарита, добрый день! Развод проработан с психологом, я отпустила эту ситуацию. Тестирование хадс показывает отсутствие тревожности. Можете посоветовать что то не угнетающее нервную систему, а восстанавливающее?
Вы молодец, пошли и проработали все моменты, на самом деле не часто удаётся убедить на психотерапию, это правда похвально.
Данные препараты, АД, нейролептики, анксиолитики, не угнетают, они , особенно АД, направлены на нормализацию баланса нейромедиаторов, который происходит в результате стресса, тревожности.
Если не рассматривать эти группы препаратов, тогда мелаксен для сна попробуйте, если в остальном полный порядок. Привыкания он не вызывает, но и злоупотреблять им не стоит. Принимать за 30 мин до сна.
Принятый ответ
Здравствуйте Анастасия ? ! Обязательно за два часа до сна прогулки ,принимать ванную с седативными препаратами фенхель ,ромашка Не накручивайте себя разными плохими мыслями Соблюдение гигиены сна. Перед сном исключаются все провоцирующие кошмар факторы: обильная пища, психостимуляторы (кофеин), компьютерные игры, фильмы с эмоционально захватывающим сюжетом. сохранять режим отхода ко сну и пробуждения,
спать в темной, проветриваемой комнате.
Когнитивно -поведенческая терапия с психотерапевтом
Ээг с депривацией сна
магний б 6 по 1 т -3 р в день 1 мес лечения
Необходимо сдать гормоны щитовидной железы ттг т 3 т 4
По лечению лучше начать с антидепрессанта со снотворным действием это конечно лечит два симптома препарат т Феварин (флувоксамин или рокона )50 мг 7 дней , затем 1 таблетка 100 мг -1 р в день 6 мес и уходить с дозы 50 мг в день 7 дней и отмена и т грандаксин 50 мг -2 р в день 1 мес ,так как действие снотворного начнётся через 2-3 недели применения
Нонна, добрый день! Гигиену сна я в принципе соблюдаю. Гормоны щитовидной в норме, магний пропиваю курсами. Развод проработан с психологом. Можете посоветовать что то не угнетающее нервную систему, а восстанавливающее?
Анастасия он лёгкий препарат и нет побочек таковых я пила сама его очень эффективен начните нормализуется
Нонна, просто я не понимаю для чего мне антидепрессанты. Я в период бодрствования чувствую себя прекрасно, если не учитывать недосып. Я счастлива и радуюсь жизни как не радовалась до развода например. Я наоборот стала намного спокойнее, стрессовые ситуации проходят намного легче чем раньше
Этот препарат именно для нормализации сна ,другие ни подойдут на время
Принятый ответ
Здравствуйте,для улучшения качества сна я бы рекомендовала Квеатипин 25 мг на ночь принимать месяц,потом отменить.
Принятый ответ
Здравствуйте, в первую очередь нужна консультация психотерапевта, а потом уже решать вопрос с медикаментозным лечением
Похожие вопросы по теме
- 29 Декабря 20201 ответ
- 19 Января 202116 ответов