Что вас беспокоит?
Душевная боль после расставания
Не могу забыть любимого человека после расставания,люблю еще больше и жду от него весточки каждый день,в голове мысли о нем почти 24/7.Как справиться с тоской,как отпустить,если не хочу отпускать что делать?
Добрый день, никак нельзя отпустить, если не хотите этого делать. Нужно захотеть.
Здравствуйте. Не нужно стараться и убеждать себя делать то, чего вы на самом деле делать не хотите. Этим вы не только не поможете себе "отпустить", а напротив - усилите вашу привязанность и желание быть вместе.
Исцеляет реальность. И для этого необходимо помещать себя в реальность. Сейчас вам стоит признавать две конфликтующие в вашей душе вещи: невозможность этих отношений, и ваше желание их продолжения.
Не убеждайте себя " надо отпустить", а осознавайте: "Не хочу отпускать! Хочу быть вместе. Но реальность такова, что мы расстались и вместе не будем".
Вот такое осознавание и поможет вам постепенно (нужно время) изживать свою боль вместе с постепенной утратой потребности в этом человеке. Потребность эта утрачивается сама по себе, вы не можете себя принудить к тому, чтобы "её не было". Пока что она есть...
Но если вы перестанете фантазировать о том, что отношения возможны и надеяться на продолжение, то через некоторое время потребность эта изживётся сама собой.
Если вам сейчас настолько плохо, что вам кажется, что вы не выдерживаете эту муку, тогда стоит какой-то путь пройти вместе с психологом и его поддержкой.
Здравствуйте.
Не хотите отпускать, значит не отпускайте. Не надо идти против своих желаний.
Похожие вопросы по теме
- 30 Августа 24 ответа
- 27 Апреля 31 ответ
- 24 Марта 20 ответов
- 14 Декабря 20251 ответ
- 8 Июля 202521 ответ
- 20 Мая 202517 ответов
- 2 Января 202525 ответов
- 12 Декабря 20247 ответов
- 30 Декабря 20229 ответов
- 1 Июня 20201 ответ