Синовэктомия

Доброго времени суток, ж -19 лет Месяц назад была проведена синовэктомия коленного сустава. Изначально шла на операцию с разрывом мениска , в ходе операции был поставлен диагноз: старый разрыв мениска, врожденная дисплазия сустава, листовидная форма латерального мениска, хронический синовит. Врач сказал , что у меня сильно разрослись ткани , все удалили. У меня быстро пошел процесс реабилитации, через неделю полностью вернулась подвижность в суставе. Но, я ожидала что я смогу делать глубокие приседы как раньше опираться на колено , но не могу очень сильная боль , и я бы хотела узнать норма ли это, к сожалению , пока мой врач в отпуске и попаду не раньше чем через месяц. Может нудно делать какие-то упражнения и разрабатывать ногу или наоборот это может ухудшить ситуацию?! Также после долгой хоть бы , больно сгибать в колене ногу. Из нпвс пью Диафлекс , и также принимаю хондроитин) Буду благодарна за помощь!