Нарушение ритма при дыхании — вопрос №1432632

Здравствуйте. Прикрепляю Холтер.
Я принимаю беталок зок из-за ускоренного пульса и скачков давления уже несколько месяцев, сперва принимала по 25мг, потом, по совету врача, снизила и сейчас принимаю по 1/3 от 25мг. Каждый раз, когда я пытаюсь перестать принимать его что-то происходит (то слабость в ногах - тошнота - давление 140, то от тревоги давление с пульсом повышается до 150/98, пульс 139).
Когда мою пол, чувствую, что пульс быстрый, выше 130-140.
В период ПМС бывает слабость очень сильная, что при недолгой ходьбе по дому устаю.
Последние несколько дней стала часто просыпаться ночью ( от 3-4 раз), хотя пью перед сном 1/4 атаракса (пробовала пить и половину, все то же самое).
Вчера вечером принила ещё и мелатонин 3мг, но не помогло.
Сегодня проснулась от неприятного сна и при каждом вдохе и выдохе был какой-то сбой ритма (возможно экстрасистолы), я остановила дыхание на несколько секунд и все нормализовалось.
1)как дышать в такой ситуации и что вообще делать?
2)как нормализовать свое состояние в ПМС и сон?
3)что можете сказать по Холтеру?
4)могу ли я просто продолжать идти и что-то делать, если у меня на улице от тревоги поднялось давление до 150/98 и пульс 139?

Возраст: 24