Коленный сустав болит — вопрос №1442580

Добрый день ,уважаемые доктора
В конце апреля делала зарядку дома ,неудачно потянулась показалось что-то хрустнуло под коленкой.на следующий день, поскольку появилась боль ,пошла на приём к травматологу - посмотрел и назначил крем долгит на 3 недели.
Долгит закончился ,а боль нет.
Пошла к другому травматологу.Во время осмотра сказал что у меня киста беккера ,она может давать такую длительную боль.Назначение :диклофенак гель 3 раза 10 дней,аркоксиа 30 мг 1 раз в день ,компресс Димексид в пропорции 1/4 на 2 часа в течении 2 недели. Во время лечения сделала рентген(прикладываю).Лечение особо не помогло,вчера опять была на приеме ,теперь лечение физио с гидрокортизолом 1%.
Поскольку прочитала,что рентген не показывает кисту решила сегодня сама сходить на узи коленного сустава ,а кисты сказали нет !!и по его мнению лечение не правильное мне проводят и гормональная мазь мне вообще не нужна.Зато расстроил что сустав стерся на 1/3..вообщем я совсем не дню что мне делать ..подскажите пожалуйста какой алгоритм моих действий на ваше усмотрение
О боли..почти три месяца она можно сказать без изменений- ходить могу ,боли минимальные бывают (в выходные до 10 тыс шагов)..не могу полностью сесть на корточки , полный присяд - больно как- то под коленкой ну и на сустав тоже чувствуется ..ещё если сижу долго работаю бухгалтером бывает вставать больно но потом проходит
Мне 57 лет рост 164 вес 88

Возраст: 57