Что вас беспокоит?
Как выйти на 1300 каллорий
Питаюсь уже около двух месяцев то на 1000, то на 600 каллорий. Понимаю, что такой каллораж недопустим и нужно повышать норму. С какого колличества стоит начать прибавлять каллории и по сколько, чтоб не набрать вес? Как вылечить метаболизм?
Нет
16 лет
6 Июля 2023·Просмотров: 204·Алина
Здравствуйте, прибавлять начинайте с завтрака, и с исключением лучше быстрых углеводов, иначе они будут улетать в жир.
Похожие вопросы по теме
- 26 Марта 20246 ответов
- 25 Марта 20244 ответа
- 11 Марта 20243 ответа
- 2 Августа 20239 ответов
- 22 Июля 20231 ответ
- 18 Января 202327 ответов
- 15 Января 20231 ответ
- 25 Апреля 20223 ответа
- 13 Июля 20211 ответ
- 9 Апреля 20191 ответ