Что вас беспокоит?
Как выйти на 1300 каллорий
Питаюсь уже около двух месяцев то на 1000, то на 600 каллорий. Понимаю, что такой каллораж недопустим и нужно повышать норму. С какого колличества стоит начать прибавлять каллории и по сколько, чтоб не набрать вес? Как вылечить метаболизм?
Нет
16 лет
6 Июля 2023·Просмотров: 191·Алина
Здравствуйте, прибавлять начинайте с завтрака, и с исключением лучше быстрых углеводов, иначе они будут улетать в жир.
Похожие вопросы по теме
- 28 Сентября 20228 ответов
- 12 Января 20231 ответ
- 19 Декабря 202319 ответов