Что вас беспокоит?
Бессонница
Здравствуйте! Через 4 месяца после родов стала мучать бессонница, проблема заснуть, не получается, бывает всю ночь, бывает под утро удаётся немного уснуть, при том что ребёнок спит хорошо, 1 раз кушает только. Терапевт выписывала донормил-пропила неделю, помог только в первый день, в остальные не особо. Пропила персен ночь-тоже эффекта не увидела. Была у невролога она выписала мелаксен и атаракс и посоветовала обратиться к психотерапевту, тк после отмены препаратов бессонница вернётся. Чтобы поспать помогает бокал вина, я расслабляюсь и засыпаю, но это не выход из ситуации.
Принятый ответ
здравствуйте!походите на электросон
магне в6 по 2х3 рд олмесяца потом о 2х2 рд месяц. лфк массаж шейно воро зоны рефлексотерапия
наладьте ритуал отхода ко сну строг в одно и то же время. абсолютное затемнение. никаких гаджетов тв за 2 час до сна.
Принятый ответ
Пробежка на ночь? Физически устаете? Что мешает заснуть, мысли? Встаете во сколько?
Наталья, Ложусь в 23:00-00:00, встаю в 03:00 кормить, ложусь в 03:30, встаю в 08:00-09:00. Весь день с ребёнком маленьким плюс бытовые дела. Заснуть думаю мешают мысли, тревога, боязнь не уснуть, не могу полностью расслабиться
, думаю поэтому и помогает уснуть бокал красного вина
Сменить обстановку нужно,в отпуск к морю на неделю!
Добрый день! Связываете ли Вы с чем либо возникновение бессонницы? Был ли какой-либо провоцирующий фактор?
Артём, возможно стресс Ввиду кардинально поменявшейся жизни, думаю что стресс
Начали ли Вы принимать мелаксен и атаракс? Есть ли эффект?
Артём, еще не начала, принимала донормил и соннован, эффекта не было. От донормила полтора часа как в опьянении пребываешь, засыпание не наступало
В таком случае, конечно, лучше всего Вам обратиться к грамотному психотерапевту за очной консультацией. Весьма возможно что через пару сеансов Ваши проблемы со ном значительно уменьшаться. Может быть потребуется небольшая медикаментозная терапия этого состояния.
Здравствуйте, Ирина. Мелатонин - основной гормон эпифиза. Отвечает за регулирование процессов сна и бодрствования. При недостатке возникают нарушения процессов засыпания, сон часто не приносит облегчения. Мелатонин не вызывает привыкания. Его можно принимать длительно. Выпускается в таблетках под названиями Мелатонин, Мелаксен, Саннован, Мелапур и другие. Прием препарата Мелатонин перед самым сном. Желательно уже при выключенном свете для скорейшего действия и нормализации процесса засыпания. Надеюсь, всё у Вас наладится. Всё будет хорошо.
Елена, соннован я принимала четыре раза, помог только первый раз, затем вообще никак не действовал
Ирина, в процессе лечения желательно хотя бы несколько сеансов общения с психотерапевтом. Вместе с таблетированными препаратами это должно помочь Вам.
Елена, спасибо !
Попробуйте Нотту.
Попробуйте крутилку Славинского. Метод Седоны на эмоции. Методики эффективные. Одна на образы, вторая на эмоции.
Здравствуйте постарайтесь выходить гулять перед сном полезны физические нагрузки
Ирина, добрый день. Я правильно понимаю, что вы не на ГВ?
1. магне в 6 форте по 2 т 2 раза в день
2. Обследование - щитовидная железа - ТТГ, ст3, ст4, ат-тпо - довольно часто дает такие симптомы.
У вас нарушился режим дня и ночи, когда нужно подниматься по ночам к ребенку, + стресс от того, что вы постоянно только дома и с ребенком.поэтому вы не спите. И засыпаете от вина по тому же - алкоголь несколько уменьшает последствия стресса. но так постоянно вы не сможете, Поэтому вариант - работать со стрессом.
Сложно, особенно когда ребенку 4 мес, но без этого никак.
Это и режим, и помощь родных. и ряд других способов.
Если эти вопросом не заниматься, то к тому моменту, когда ребенок пойдет в садик и у вас появиться время, будут уже гормональные нарушения, которые придется лечить долго и муторно.
Елена, ттг 0,002, у меня удалена доля щитовидной железы, пью л тироксин 150 и йодомарин, ГВ пришлось завершить
Елена, ттг сдавала две недели назад, анализ был 0,034
Здравствуйте. Нужна помощь психотерапевта. Почему не кормите грудью?
Инна, удалена доля щитовидной железы, фолликулярный рак, кормить мне запретили, но я решила что хотя бы 3 месяца кормить буду, кормила 4 месяца, сейчас завершила
Принятый ответ
Здравствуйте. С чем связано затруднение засыпания? С повышенным уровнем тревожности, навязчивыми мыслями?
Евгений, изначально не знаю с чем связать, но сейчас я уже просто боюсь ночи и того, что снова не усну
Принятый ответ
Здравствуйте, Ирина! Посмотрите на моём сайте информацию про лечение нарушений сна. Алкоголь для этих целей - ни в коем случае!
Андрей, прочитала! Я все это понимаю, НО! Когда по другому не получается поспать длительное время съешь и выпьешь что угодно лишь бы долгожданный сон пришёл. Очень тяжело весь день с маленьким ребёнком после бессонной ночи
Принятый ответ
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии
Есть препараты для решения этой проблемы. Их просто нужно подобрать для Вашего конкретного случая.
Андрей, пропила донормил 10 дней, помог только в первый день, остальные дни нет. Пробовала соннован, но периодически пила, не курсом, так же помог только в первый приём
Это не то. Это более эффективные препараты, которые будут действовать не на следствие, а на причину.
Андрей, ваши предложения?
Мое предложение - обсудить ситуацию с врачом-психотерапевтом, подобрать наиболее эффективный препарат для решения проблемы, обсудить необходимость и возможность психотерапевтической работы.
Ирина, низкий ТТГ, гипертиреоз. Передоз тироксина.Нужно чуть чуть уменьшить дозу и пересдать через месяц. Попробуйте 137 мкг.
ВАм тироксин увеличивали на беременность? Йод пока не пейте. хотя бы 1 мес.
Елена, мне его увеличивали задолго до беременности, так как был обнаружен фолликулярный рак, подбирали дозу л тироксина чтобы уровень ттг был 0,2-0,3
при снижении дозы эффект сохраняется до 1 мес, так что чуда пока не ждите.
и работу со стрессом никто не отменял)
Елена, мне невролог прописал мелаксен и атаракс. Имеет ли смысл их принимать в моем случае?
"Боюсь ночи и того, что снова не усну" - Похоже на тревогу. Обратитесь очно к психотерапевту. Возможно вам поможет, что то из противотревожных препаратов( например - фенибут или атаракс). Ну и конечно же необходимо разбираться с психологической составляющей причины бессонницы.
С уважением.
Евгений, гипертиреоз может являться причиной ?
Соннован и донормил - это не препараты, которые убирают тревогу.
Да, может. Необходимо стабилизировать функцию щитовидной железы.
С уважением.
Евгений, спасибо !
Сейчас же у вас ТТГ явно ниже, поэтому и требуется коррекция дозы. Разумеется, это нужно делать у лечащего врача, если есть такая возможность.
мелаксен - да, мне он нравится, привыкания не вызывает. Кстати, является гормоном, сохраняющим молодость и активно борется со стрессом. но там нужно подбирать дозу, которая вам подойдет.
Атаракс - не уверена. Все зависит от того, насколько все плохо. Но не начинать с него. И уже тем более, пока не разберетесь с ТТГ.
Елена, спасибо !
Похожие вопросы по теме
- 7 Апреля 20207 ответов
- 23 Июня 20202 ответа
- 5 Августа 202016 ответов
- 7 Июня 20211 ответ