Прием витаминов, бадов — вопрос №1572617

Question

Прием витаминов, бадов — вопрос №1572617

Ольга

197 просмотров

20 сентября 2023

Добрый день. Родила год назад, во время ГВ периодическ. принимала поливитаминные комплексы. Сейчас заканчиваю кормить грудью и хочу начать прием витаминов и бадов, т.к. иногда чувствую вялость, усталость, порой трудно уснуть (уже почти год). Так же во время ГВ пострадала кожа, снизился тургор. Подскажите пожалуйста правильно ли я подобрала схему, чтобы чуть-чуть поддержать организм.
Завтрак - йод, селен, цинк, витамин Д
До обеда натощак - железо, витамин В12
Обед - омега 3
Ужин - медь
И еще хотелось бы включить витамины В2,В6 и коллаген. Есть коллаген от Эвалар, его нужно принимать 3 раза в день. Обязательно ли натощак?
Буду благодарна за ваши ответы)

Возраст: 32

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

бессонница

коллаген

прием витаминов

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

5 ответов врачей

Пожаловаться

Ольга, 21 сентября 2023

Клиент

Вита Григорьевна, спасибо большое. Если по всем анализам выявятся дефициты , то моя схема приема подойдет? И в какое время лучше принимать коллаген?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Пикульская Вита Григорьевна, 21 сентября 2023

Терапевт, Функциональный диагност

Принимаете на голодный желудок, за 30 мин до еды, считается что с витамином С лучше усваивается.

Пожаловаться

Ольга, 21 сентября 2023

Клиент

Сергей Николаевич, поняла) спасибо! Если по всем витаминам выявится дефицит, моя схема приема будет правильной? И в какое время лучше принимать коллаген?

Пожаловаться

Подкидышев Сергей Николаевич, 21 сентября 2023

Терапевт

Здравствуйте.
Сбалансировать такое количество БАДов можно только после анализов под руководством диетолога\нутрициолога с учетом Вашего стереотипа питания. Вариант решить проблему с наскока усугубит перекосы метаболизма в организме.
В отношении коллагена для организма правильнее принимать его вместе с едой.

Пожаловаться

Ольга, 21 сентября 2023

Клиент

Елена Борисовна, хорошо, спасибо. А в какое время лучше принимать коллаген?

Пожаловаться

Арсеньева Елена Борисовна, 21 сентября 2023

Терапевт, Эндокринолог

Ни в какое.Коллаген тут же распадается в желудке на составляющие и никакого действия не производит.
Это всего лишь белок.

Пожаловаться

Ольга, 21 сентября 2023

Клиент

Хайшат Нарзановна, хорошо, сдам. Если выявятся дефициты, моя схема приема будет верной?

Пожаловаться

Ольга, 21 сентября 2023

Клиент

Александр Александрович, да, сама)) но я сдам анализы сначала. Если по всем пунктам выявятся дефициты, то в какое время и как принимать все эти препараты для наилучшего усвоения?

Пожаловаться

Можаров Александр Александрович, 21 сентября 2023

Терапевт

Решать о приеме витаминов и микроэлементов нужно после оценки анализов.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Бессонница после вакцинации

2 ответа

30 марта 2022

Элина

Вопрос закрыт

Бессонница

1 ответ

21 августа 2024

Дарья

Вопрос закрыт

Бессонница, проблемы с аппетитом, тревожность, плаксивость

1 ответ

29 марта

Эльвира

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пикульская Вита Григорьевна, 20 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-20T12:01:55+03:00

Здравствуйте, рекомендую сдать анализы на ферритин ( норма не менее 30 в идеале ближе к массе тела) при снижении показаны препараты железа, проверти уровень витамина Д 25 ( он) если показатель ниже 30 нужны лечебные дозы 5000 ед утром после еды + омега( вместе хорошо пить), цинк + селен в обед. витамин В12 тоже желательно посмотреть перед начало приема

Accepted Answer · 2023-09-20T12:02:22+03:00

Здравствуйте.
Принимать без обследования БАДы, витамины, микроэлементы - не рекомендую.
Для контроля состояния, уточнения наличия в организме очагов инфекции\воспаления рекомендую сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, анализ крови на С реактивный белок, общий анализ мочи.
Для уточнения наличия дефицитов и перекосов метаболизма - биохимический анализ крови (АСТ, АЛТ, билирубин общий и прямой, мочевина, креатинин, мочевая кислота, сахар, липидный профиль, ферритин, витамин В12, витамин В9, витамин Д, общий белок).

Арсеньева Елена Борисовна, 20 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-20T12:38:12+03:00

Пожаловаться

Арсеньева Елена Борисовна, 20 сентября 2023

Терапевт, Эндокринолог

Добрый день.
После беременности и кормления актуальны дефициты железа и витамина Д
Чтоб понять какие дозы вам нужны-необходимо сдать вит Д и ферритин

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-09-20T14:03:57+03:00

Пожаловаться

Маршенкулова Хайшат Нарзановна, 20 сентября 2023

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте
Для назначения поливитаминов необходимо сдавать анализы крови.
Сдайте клинический анализ крови, ферритин, железо, в12, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты, магний.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-09-20T22:36:00+03:00

Доброго времени суток Ольга.Скажите пожалуйста, Вы сами назначили прием перечисленных витаминов и микроэлементов. Принимать БАДы, витамины, микроэлементы без сдачи анализов на содержание витаминов и электролитов в организме не рекомендую.Рекомендую сдать анализ крови с лейкоцитарной формулуй и СОЭ , кровь на ферритин, железо, Вит.В12, гормоны щитовидной железы, Вит.Д, магний, калий, натрий, хлор.