Как изменить характер или душевное состояние ?

я не знаю, но у меня с детства сильная агрессия( незнаю как правильно ) я постоянно кричу на близких без всяких причин, ссорюсь, а потом сожалею о сделанном..я испортила детство своим родителям. они хотели и до сих пор хотят растить хорошего и отзывчивого ребёнка, а я всё время всё портила( я это сама понимаю ) они хотят ласки и тепла, но я этого дать не могу.. я пробовала много раз просто молчать и сдерживать всё в себе, но потом это выливалось в огромные скандалы. родители всегда добры ко мне, они выполняют все мои хотелки пытаются быть ещё добрее, но я не могу ничего с собой поделать. от меня отвернулись близкие мне люди, меня считают истеричкой, но я стараюсь быть лучшей версией себя..говорят я не благодарная и я осознала, что это правда..я порчу буквально все поездки и тд своими криками и скандалами. например, когда мы ездили на отдых я забыла своё зеркальце и устроила большую ссору, я кричала на родителей перед их новыми друзьями и вела себя отвратительно. каждый раз мне стыдно и больно, но потом всё идёт по кругу. я ещё не взрослая, но я боюсь так жить дальше. пару раз я даже била людей от злости. я отличаюсь от других, причём это очень заметно. я пыталась быть другой, но не выходит.