Что вас беспокоит?
Тревога и паника
Добрый вечер. С апреля месяца неврологом мне назначена серената, из за приступов паники. Проявляется это внезапным чувством страха, кипяток по телу как будто разливается, кажется что сейчас умру. Просыпалась часто ночами с чувством что задыхаюсь и умираю. Боюялась тромбов, рака. Потом полегчало, и не было паники 1,5 месяца. С начала июня болела трахеитом, потом лежала в больнице с кишечной инфекцией. Выписали, но сейчас у меня постоянная тревога. Похудела на 3 кг. Окружающие говорят что осунулась, я сразу думаю что это рак. Хотя у меня ничего не болит. Проведена колоноскопия, узи, брали кровь. Кровь сейчас не совсем хорошая в общем анализе. Я сразу думаю Что это рак. Врачи меня пытаются успокоить. А я накручиваю что я умираю. Серената 10 мг я так понимаю мне не помогает. Сейчас часто чувствую усталость и слабость.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Уточните пожалуйста, сколько времени вы принимаете серенату именно в дозировке 100 мг?
Екатерина, 3 месяца. Ещё прописывали тритикко, но я пропила его только 3-4 дня. Потому что кружилась голова. И ночью паника была сильнее. Я испугалась что это от него.
Понятно, спасибо за уточнение. В такой ситуации повышают дозировку антидепрессанта до 125 мг, добавляют к лечению анксиолитик курсом на 1-2 мес (атаракс, грандаксин, тералиджен, стрезам и т.д.)+психотерапию.
Добрый день.
Нужно постепенно поднимать дозу Серенаты до 150 мг, увеличивая на 25 мг один раз в неделю.
В лечебный процесс подключите когнитивно-поведенческую психотерапию, проработайте со специалистом навязчивые страхи.
Надежда, подскажите пожалуйста. Сегодня с утра добавила пол таблетки серенаты. 125 мг получается. Вот сейчас лежу и я не понимаю накручиваю я себя или нет, то что у меня кружится голова. И чувство заторможенности какое то. Такое может быть от таблеток? Или это все моя фантазия ?
Надежда, и ещё я перепутала я не Серенату пью. А селектру. Пила целую таблетку 10
Мг. Сейчас добивала половинку ещё
Это разные препараты.
Селектру принимайте по 1 целой и 1/4 т.
Здравствуйте Валерия!
Рекомендованная вам психотерапия, имея избирательное воздействие на процессы мышления, дополняет лекарственное лечение, и способствует более эффективному избавления от панических атак.
Здравствуйте, можете результаты анализов прикрепить?Серената повышать надо до 150-200 мг/сут, прибавлять по 25 мг в неделю; можно на месяц еще любой анксиолитик добавить( атаракс, грандаксин);Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу . Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.В дополнение применяйте релаксацию по Джекобсону, чем чаще-тем лучше навык-тем эффективне
Екатерина, анализы прикрепила.
Надо дообследоваться, кровь на ожсс, ферритин и лейкоцитарный формулу расширенную и тромбоциты по фонио .
Екатерина, врач вчера назначил мне железо и тоже
Сказал сдать ферритин и оак через
Неделю. Но сказал что после перенесённой инфекции такие показатели могут быть. Или это что то серьёзное ?
Надо сдать анализы, которые выше написала, что бы о чем-то говорить.
Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.
Принятый ответ
Здраствуйте, ваше состояние не стабильно потому что 10 мг АД это нач дозировка, нужно ув до рабочей дозировки 15-20 мг+атаракс\грандаксин\тералиджен,мес.
Здравствуйте, Валерия! Очень похоже на проявления невроза навязчивых состояний. Необходима психотерапия с помощью метода Жака Лакана.
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад1 ответ
- 5 часов назад2 ответа
- Вчера в 12:066 ответов
- Вчера в 08:533 ответа