Что вас беспокоит?
Не проходящая депрессия
Почти год у меня депрессия. Я улыбаюсь на людях, а дома ночами плачу. Никто этого не знает. С родными у меня не доверительные отношения, им ничего я рассказать не могу, так как знаю, что они будут осуждать и ругать. Никому из родственников я ничего не рассказываю. Поначалу я справлялась, но сейчас у меня закончились силы. Я всё чаще думаю, как бы было хорошо просто исчезнуть. Мне 38 лет, у меня два сына. Я ничего не сделаю с собой, пока они зависят от меня. Но это не навсегда. Когда они будут самостоятельные, меня уже ничего не остановит. Муж гражданский. Когда я говорю, что мне плохо и тяжело, он начинает психовать и обвинять меня в том, что я ему нервоз прививаю. Маме ничего не могу рассказать, тк с детства за любой проступок получала либо крик, либо раздражительный разговор, либо молчание. И сейчас, когда поговорю с ней, у меня как будто всё силы выкачали. Не знаю, что делать, сил не остаётся
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Затяжную депрессию лучше лечить у психотерапевта
Добрый день! Серьезная ситуация, Вам требуется помощь. Абсолютно точные симптомы депрессии, а это серьезный диагноз. Его не нужно стесняться и не нужно бояться идти к врачам.
Необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру (по месту жительства), чтобы Вам назначили СИОЗС (антидепрессант) и психотерапию. От СИОЗС Вам станет значительно легче.
Психотерапия поможет Вам справиться с травмами прошлого, с закрепившимися поведенческими паттернами.
А пока что старайтесь гнать прочь суицидальные мысли. Если есть мысли о селфхарминге, то лучше делайте это не с собой, а с вещами: одежда, бумага. После лечения это всё пройдет.
Выздоравливайте) Если нехорошие мысли будут одолевать, то есть горячая линия психологической помощи: 8 800 2000 122
Елена, здравствуйте.
Что делать - это начать лечение у психотерапевта и посещать психолога. Выйти из деструктивных отношений и начать уважать себя.
Похожие вопросы по теме
- 24 Ноября 20161 ответ
- 5 Мая 20171 ответ
- 22 Февраля 20191 ответ