Быстрый набор веса — вопрос №1462014

Ваш имт 38.1кг/м2,что является ожирением 2 ст

Что бы исклбчить эндокринный генез ожирения,нужно исключить:

1. Гипотиреоз: сдать ттг(если он не в норме,то досдать ст4,ст3,Ат тпо,узи щж)

2. Гиперкортицизм,сдать кортизол вечерней слюны в 23:00


3.дефицит витамина д и низкий ферритин(менее 45),могут мешать в снижении веса+оак


4. Нарушение углеводного обмена:глюкоза венозной крови натощак и гликированный гемоглобин


По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в инете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л

Физ активность не менее 500 минут в неделю (ходьба, плавание)


Т.к ваш имт более 30 кг/м2,то Вам показана медикаментозная терапия ожирения:Редуксин,Орлистат,Саксенда. Но для начала исклбчить патологии описанные выше