Проблема с фокусировкой на мелких предметах/тексте

Добрый вечер ситуация следующая- ближе к вечеру не могу сфокусировать взгляд на тексте экрана телефона, книге, шкале линейки и тд. изображение двоится. Если закрыть глаза ненадолго или сильно зажмурить, то на короткий промежуток времени 10-30 секунд, фокус возвращается.. после сна с утра все снова хорошо и так до вечера, и все по новой... Иногда может закружиться голова, но не в классическом понимании "мир кружится" а на секунду появляется шаткость "будто выпил" и само проходит.. Сразу скажу я тревожная персона... ипохондрик были и ПА, с этим я работаю.. но тут прям совсем не по себе..