Повышен уровень холестерина — вопрос №1464311

Здравствуйте ! Мне 50 лет, недавно проходил диспансеризацию. Все показатели в норме, кроме холестерина, который 7,1. То же было в прошлом году. Веду здоровый образ жизни, не курю, не выпиваю, жареного не ем, хорошая физическая нагрузка, вот, хотел бы узнать, какими путями возможно снизить повышенные показатели ? Мне сказали, теперь сдай на хороший и плохой холестерин. Сдал. "Теперь диетой только, диетой"... Некоторые знакомые, кто переходил на так называемые постные диеты, с исключением жирного, и т.п., получили после таких диет ещё более высокие показатели, как есть мнение, что, мол, организм, выделяющий большую часть холестерина сам, так реагирует на его ограничения в пище. Короткие курсы всяких омега, рыбьего жира, льняного масла, не снижают даже на одну десятую. Кто-то говорит, что ему помогло комплексное применение отрубей, зелёного чая, орехов, рыбьего жира, льняного масла и т.п., но при длительном употреблении. Я переписываюсь много с кем по планете, почти все и во всех странах принимают статины, если холестерин даже немного превысит референсные показатели, кто-то пишет, что ему врачи говорят, что 7 это норма, и т.д. У нас, насколько я знаю, статины являются какой-то крайней мерой. Начиная с каких показателей их (понятно, после посещения врача) рекомендовано и можно применять, и, раз их принимают, то они, через какой-то период, должны нормализовать показатели, и можно ли будет прекратить их приём, или же это пожизненно, так как холестерин опять подскочит ? В общем, что бы вы порекомендовали при моём уровне холестерина в 7,1 (маме 86 лет, у неё 7,37, при хороших остальных показателях) ?
Спасибо, Денис

Возраст: 50