Что вас беспокоит?
Умер папа, страх, бессонница
Здравствуйте. Неделю назад умер папа, до похорон я спала нормально, после похорон не могу уснуть. Какие-то мысли, я накрываюсь с головой одеялом, боюсь чего-то потустороннего. От этого мне жарко, я начинаю задыхаться, встаю вся мокрая. Сейчас нахожусь на даче, где все и произошло, понимаю, что нужно уехать отсюда, но мне нужно быть с бабушкой и поддерживать её. У меня есть фенибут и Атаракс, можно ли их пить? Как снять тревогу, страх? Пью Валемидин, но засыпаю от него на час и просыпаюсь. Жду, когда станет светло и засыпаю. Помогите, пожалуйста, я схожу с ума.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Анастасиюшка доброй Вам ночи!
Вы знаете очень непросто, я Вас так понимаю! Давайте начнем с Фенибута по 250 мг 3 раза, а на ночь можно 1\2 тю Атаракса.
Если сна совсем не будет, тогда целую таблеточку. Сейчас нужно максимально стараться полагаться а помощь и поддержку близких людей. Это очень важно.
Если у Вас не будет улучшения, тогда нужно будет добавить антидепрессант группы СИОЗС. Посетить психотерапевта, доктор бережно Вас выслушает и назначит лечение. Сейчас можно встречаться в он-лайн режиме с психотерапевтом.
Мария, спасибо большое вам. У меня еще страх принимать таблетки. Подскажите, у них минимальны побочные эффекты?
Да, то, что у Вас есть в наличии абсолютно безопасно. И можете добавить Глицин по 100 мг утро, обед, вечер.Тоже в дополнение даст хороший клинический эффект?
Мария, спасибо большое вам! Надеюсь, я не умру от таблеток ? после рождения ребенка я даже диуретик боюсь пить ?
Конечно не умрете, это тревожное расстройство оказывает сейчас такое влияние. И Вы боитесь принимать лекарства. Когнитивно-поведенческая психотерапия то помогает решить?
Мария, подскажите, пожалуйста, вот после принятия таблеток, при отмене - все возвращается? Или мозг учится избавляться от этого?)
Если Вы занимаетесь психотерапией, и понимаете механизмы, прорабатываете с психотерапевтом, то нет. Если и возвращаются, то Вы уже знаете как с ними справляться??
Принятый ответ
Анастасия, здравствуйте! Смерть отца для Вас - это сильный стресс. Это нормально, что сейчас у Вас могут быть страхи. Давайте возьмем атаракс, он сильнее фенибута. Принимайте его по 1/2 табл 2 раза в сутки. На ночь можно вмемто 1/2 табл 1 принимать потом, если 1/2 табл для Вас будет маленькой дозировкой. Так принимайте в течение 4 недель.
Никанор, спасибо большое! Подскажите, а через какое время после алкоголя можно принимать Атаракс?
Тут от дозы и крепости самого алкоголя зависит. Давайте Вы на ночь 1/4 табл атаракса примете. А завтра начнете принимать по 1/2 табл.
Никанор, я сейчас испугалась пить Атаракс и выпила пиво, чтобы на сон потянуло. Завтра поминки 9 дней, я хотела начать пить в воскресенье... То есть на следующий день после принятия алкоголя. Так можно?
Противотревожный препарат можно (фенибут и атаракс)
Никанор, спасибо большое. И еще вопрос, вы проводите он лайн консультации?
Да, провожу. Но на этом сайте мы не можем себя "рекламировать" и т.д. Поэтому можете меня вконтакте найти, например.
Никанор, спасибо, найду?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Да, вам можно и нужно сейчас принимать успокаивающие препараты. Начните прием фенибута по 1т три раза в день после еды, курс месяц. Отмена одномоментная. Прием атаракса начните с 1/2 таблетки перед сном, если не получится хорошо поспать, то можно повышать до 1-2т перед сном. Курс приема 2-3 недели. Отмена постепенная по 1/2т в день.
Екатерина, спасибо большое за помощь ?
Не за что, рада помочь!
Принятый ответ
Здравствуйте Мария!
Помимо рекомендованных вам лекарственных препаратов вы можете использовать методики релаксации, которые достаточно эффективно могут снимать нервное напряжение.
Для начала вам нужно будет лечь на спину, согнуть руки в локтевых суставах и сильно напрячь мышцы. При этом вы должны ясно ощутить мышечное напряжение. Затем необходимо расслабить руки и дать им возможность свободно упасть. Повторить этот прём несколько раз. Вы должно ясно ощутить эти напряжения и расслабления. Вначале это напряжение должно быть сильным, а затем более слабым. Фиксируя своё внимание на этих ощущениях, вы переключаете свой внимание. Далее вы можете поочередно расслаблять и мышцы других частей тела – живота, спины, ног, и наконец добираясь до мышц лица, глаз, языка. Подобная тренировка позволит вам почувствовать периоды учащённого, замедленного и нормального сердцебиения и постепенно нормализовать своё состояние.
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия, искренне сопереживаю Вашей утрате...Сейчас не простое время, предстоит пережить горе, принять утрату, то, что папы нет рядом. На это потребуется время. Врач сориентирует Вас с препаратами, но предстоит работать и с психологом, чтобы научиться справляться со своими страхами и своей тревогой, учиться управлять своими мыслями, вернуть себе чувство безопасности.
Здраствуйте, для улучшения состояния рекомендован фенибут по таб,3 р/с при недостаточной эффективности ув до 2 таб,3 р/с при недостаточной эффективности перейти на атаракс.
Анастасия, благодарю вас! Подскажите, пожалуйста, я в с 3 до 5 часов вечера выпила бутылку шампанского и бутылку вина на двоих. Прошло 6 часов. Могу ли я принять Атаракс сейчас для сна?
да, можете
Анастасия, благодарю ?
Похожие вопросы по теме
- 16 Февраля 20221 ответ
- 22 Сентября 202220 ответов
- 3 Апреля 20231 ответ
- 12 Февраля 20245 ответов