Повышенная тревожность

Надежда Смагина7 Августа 2023

3.5

Терапевт, Нарколог, Психиатр

6 160 консультаций

Принятый ответ

Добрый день.
С учетом прошлого опыта лечения можете начать Афобазол по 1 таблетке 3 раза в день или использовать пролонгированную форму препарата Афобазол ретард, его принимают 1 раз в день.
Если не поможет тогда уже нужно рассматривать более сильные анксиолитики, антидепрессанты.

Екатерина Литвинова7 Августа 2023

5.0

Психотерапевт, Психиатр

24 218 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, вообще он не является препаратом выбора при панических атаках, больше подходят рецептурные анксиолитик по типу атаракса, грандаксина, однако если афобазол помогает, можно его, лучше именно ретард по 1-3 раза в день, перед сном мелатонин 3-6 мг + на месяц магний 1200 мг:сут и ванны с магниевой сол 10-14 шт через день ( так эффективнее).
В дополнение применяйте релаксацию по Джекобсону, чем чаще-тем лучше навык-тем эффективнее.Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу . Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.

Никанор Лавров7 Августа 2023

4.8

Психолог, Психотерапевт, Психиатр

9 874 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте! Афобазол - нерецептурный препарат, так что можете его купить. Есть еще афобазол-ретард, его надо принимать 1 раз в сутки. Можно добавить еще препарат магния, например магне В6 - принимать по 1 табл 3 раза в сутки. Посмотрите на своё состояние в течение пары недель. Если состояние будет улучшаться, то пропейте еще 2 недели для закрепления эффекта. Если особо оно не изменится, то надо будет Вам принимать рецептурные препараты. А так Вам показана психотерапия, конечно.

Татьяна Симанчева7 Августа 2023

4.7

Психолог, Психотерапевт, Психиатр

8 713 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, если вам помогал конечно можете его и сейчас принимать, тем более если ранее вам помогал. Дополнительно использовать нужно дыхательные упражнения. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Екатерина Крестникова7 Августа 2023

5.0

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

10 197 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
Купите афобазол ретард и принимайте его вместе с магнеВ6 или магнерот, будет неплохой эффект.

Артур Ахкамов7 Августа 2023

5.0

Психотерапевт

26 853 консультации

Здравствуйте!
Да, афобазол конечно можете принимать спокойно, курсом 1 месяц. Но стоит понимать, что панические атаки только приемом афобазола маловероятно, что смогут копироваться, рекомендовал бы вам обратиться к врачу-психотерапевту или психологу с целью немедикаментозный (психотерапевтической) работы, учитывая, что имеются проблемы "невзазимные чувства" как вы указали.

Самостоятельно попробуйте начать Эрих Фромм - искусство любить.

Анастасия Поторочина8 Августа 2023

3.1

Нарколог, Психиатр

7 334 консультации

Здраствуйте,да, при повышенной тревожности можно пропить курс афобазола ретард по таб,2-3 р\с,мес+триптофан,до полугода.