Можно ли ежедневно употреблять яйца

Добрый день! Подскажите пожалуйста, могу ли я ежедневно кушать 2-3 варёных яйца в мешочек или в крутую? Среди знакомых есть те кто худел на яичной диете. И сбросили довольно хороший вес. При этом они говорят, что ели только яйца и пили кофе. Мой рост 152см, вешу 61,6кг. Два дня попробовала кушать на обед любое блюдо и вечером 3 варёных яйца. Скинула 600гр. Очень рада! Чувствую себя легче, да и кушать не хотелось. В интернете много протеворечивых отзывов о холестирине в яйцах. Подскажите могу ли я продолжить так питаться (обед-это любая еда, ужин тни яйца варёных) без вреда для здоровья? Если да, то сколько времени можно так кушать? Если это вредно. Могу на ужин употреблять одно варёное яйцо целиком и белок от двух варёных яиц. Давно сдавала анализы. Холестирин был на высшем уровне нормы. Ни как лишние 10кг не поддаются снижению.