Константин Эдуардович, спасибо большое за такой развернутый и полезный ответ 🙏 Вы не только по...
Консультация травматолога /
Боль в плече — вопрос №1505184
Николай
531 просмотр
Здравствуйте, прошу помощи. Мне 33 года, периодически (раз в неделю примерно) стараюсь поддерживать физическую форму (турники, брусья, бегаю). Проблем с плечом никогда не было.
В один из дней появилась боль. Почитал интернет, понял, что боль идет со стороны дельтовидной мышцы.
Боль какого характера:
- дискомфорт когда лежу на плече и нагружаю в определенных положениях (например отжимания от пола/стены, только в этих положениях доставляет дискомфорт, т.е. боль не настолько сильная, что я не могу не выполнить упражнение, просто отдает болевыми ощущениями в область плеча)
- ограничения движения руки нет, только небольшой дискомфорт в определенных положениях;
- плечо руками массажирую с любыми усилиями - боли не чувствую;
- подтягиваюсь на турнике - боли нет.
После появления проблемы, начал изучать вопрос.
Сплю я практически всегда "Рука под подушкой и голова на плече", коллега сказал у него была такая же проблема когда так спал, говорит в этом была проблема.
Пробовал делать компрессы из димексида, мазать мазями типо вольтарена немного боль может и снималась, но в целом результата нет.
Дальше начал делать гимнастику для плеча на растяжку мышцы (аккуратно растягивая\вытягивая дельтовидную мышцу) - нагрузку на проблемное место чувствовал, но встал вопрос не вредно ли это? Хотя как заверяют небольшая боль должна быть.
Вопрос следующий: как посоветуете быть дальше ? Нагружать плечо или оставить в покое ? Делать гимнастику ? Может какие-нибудь таблетки\витамины пропить ? Может это связка?
Сразу скажу я не сторонник лечиться лекарствами, а больше гимнастикой/упражнениями.
Возраст: 33
Хронические болезни: нет
Вопрос закрыт
На сервисе СпросиВрача доступна консультация травматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
