Что вас беспокоит?
Можно ли начать пить метформин
Здравствуйте, мне 26 лет, вес 79кг, рост 157см. Сейчас в процессе похудения, но вес идет ооооочень медленно, 300-500г в неделю, раньше худелось намного быстрее. Ем на 1700ккал, хожу через день на плавание и минут 20 на эллипсе. Стараюсь делать только 3 основных приема пищи, но не всегда это получается. По анализам есть инсулинорезистентность . Глюкоза 4.88, инсулин 20, индекс Хома 4,3+, ттг 0,923, Гликированный гемоглобин 4,8, ферритин 56,7 . Так вот в чем вопрос, могу ли я начать принимать метформин , чтоб немного снизить инсулин в крови? Насколько я знаю, он тормозит процесс похудения
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ваш имт 32 кг/м2 ,что является ожирением 1ст
Инсулин повышен из-за ожирения,придёт в норму как снизится вес. Он не тормозит похудение.
Инсулинорезистентность не диагноз,а симптом. Нет н какого смысла его проверять без нарушения углеводного обмена.
А ваш углеводный обмен а норме,тк гликированный гемоглобин и глюкоза в норме.
Отсюда следует ,что гипогликемический препарат Метформин вам не показан
Ттг в норме,ферритин отличный. Сдайте витамин Д еще
Если есть нарушения менструального цикла,то сдать пролактин с макропролактином на 2-5 день мц соблюдая правила сдачи
По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки (фото пример посмотрите в интернете). Тарелка диаметром 20-22 см делите мысленно на части. ½это овощи,фрукты,¼ это белок(мясо,рыба,птица,яйца и тд),¼ сложные углеводы (крупы,макароны,хлеб и тд).
Так вы притаетесь 3 раза в день.
Питьевой режим по жажде
Физ активность не менее 500 минут в неделю(ходьба, плавание).
При имт от 30 кг/м2 показана медикаментозная терапия ожирения по желанию пациента
+Пройдите узи печени
Софико Бежановна, про какую терапию вы пишете в предпоследнем абзаце ?
Препараты для снижения веса которые сейчас доступны в нашей стране
Орлистат 60 мг 1 т 3 раза в сутки с основными приёмами пищи. Если приём пищи пропускает,то препарат не принимаете.
Если в рационе много жирной еды,то стул может быть жидкий. Чем меньше пищи в рационе,тем лучше дело со стулом
Или
Если нет высокого давления,психо-эмоционального расстройства подтвержденное психиатром,то Сибутрамин 10 мг 1 т в сутки
Или
Дорогой и нужно поискать Саксенда в подобных инфекция,самый эффективный
Принятый ответ
Здравствуйте
Глюкоза и гликированный гемоглобин в норме, значит нарушение углеводного обмена нет и метформин Вам не показан
Он вес не снизит
Инсулин повышается на фоне лишнего веса и снижается при снижении веса
Поэтому вес снизится и инсулин сам снизится
Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат , сибутрамин
Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит
Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Принятый ответ
Добрый день.
Инсулин вторичен и снижается он только вместе с весом.
А ещё некоторыми мерами
1)не делать перекусов между приема и пищи
2)убрать быстрые углеводы
3)ужин белок плюс овощи
Метформин не показан людям без нарушений углеводного обмена.
А вы без нарушений как раз
Принятый ответ
Здравствуйте, нет, метформин вам не нужен. У вас нет нарушений углеводного обмена.
Вам нужно разнообразное сбалансированное питание и физическая активность. А так же При ожирении 1 степени вам показаны такие Препараты как орлистат, сибутрамин. У них есть ряд побочных эффектов. И это не волшебные таблетки, за вас они работу не сделают.
Принятый ответ
Здравствуйте. Индекс нома повышен из за лишнего веса. Снижают не метформином а снижением веса
Глюкоза, гликированный гемоглобин в норме, метформин вам не показан не нужно принимать
Снижайте вес, соблюдать низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. Можно принимать орлистат 60 мг 3 раза в день во время еды
Похожие вопросы по теме
- 27 Ноября 20201 ответ
- 20 Марта 202112 ответов
- 10 Апреля 20245 ответов
- 16 Апреля 202511 ответов