Что вас беспокоит?
Неудачный шпагат
В конце тренировки решила растянуться и сесть на шпагат, точнее попыталась, неожиданно села, но со страшным звуком , очень испугалась, боль была в самом верху бедра, от страха даже потемнело в глазах, инструктор успокоила, но что это хрустнула сказать не смогла! Нет покраснения, припухлости, отека, но на утро при ходьбе конечно неприятно и больно вдоль всей правой ноги. Подскажите, пожалуйста, как побыстрее избавиться от этих неприятных ощущений: холод или тепло? Мази? Покой или наоборот легкая разминка? В покое ничего не болит.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации травматолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
В 50 лет уже гораздо проще порвать связки, чем растянуть.
Я рекомендую перейти в плавание и поддерживать физическую форму безопасно.
Рекомендован покой на 3 недели, никаких разминок.
Боль не провоцировать, избегать.
Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца.
Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10
Быстрее не бывает, бывает медленнее, если будете преодолевать боль.
Если через 3 недели не пройдет, придётся делать МРТ и смотреть, что и насколько там повреждено.
Принятый ответ
Добрый день. Скорей всего повреждение связок в области тазобедренного сустава. Рекомендовано:
?Покой до 3 - 4нед.
?Исключить бег, прыжки, приседания, растяжки, длительную ходьбу
?Нимесулид 0.1.по 1 таб 2 р в день 10 дней
?В первые 2 суток местно прикладывать лёд по 5 мин 3-4 раза в день
?С 3 суток физиолечение (магнитотерапия 10 дней)
**уточнить степень и локализацию повреждений поможет МРТ.
Принятый ответ
Здравствуйте. Страшного ничего нет, просто растянули мягкие ткани . Нужен покой и НПВС типа пластырей с Вольтареном.
Похожие вопросы по теме
- 30 Октября 20219 ответов
- 20 Января 202514 ответов
- 24 Августа 20256 ответов