Тянущая боль в пояснице при ходьбе — вопрос №1524197

Добрый день! Стала беспокоить тянущая боль в пояснице на 6000+ шагов, раньше ходила 15+ и ничего такого не было. Еще боль бывает от долгой езды за рулем (4+ часа) один раз было такое и держалось несколько дней. Боль в пояснице при ходьба проходит как только перестаю ходить, не сохраняется, никуда не отдает. Также чувствуется поясница в некоторых упражнениях, например, румынской тяге с сопротивлением 5-10кг. Тренируюсь каждый день (силовые 30-50 мин свой вес + 1,5-3 кГ, круговые), также йога раз в неделю, где я избегаю полные мосты, тк неприятно в пояснице, как будто слишком нагрузка, ощущение растянутых мышц может ощущаться на следующий день, но это именно мышечное. А вот с ноющей при ходьбе сталкиваюсь впервые. Может ли это быть перетренированность? Суммарная нагрузка силовые каждый день, йога раз в неделю, 10к шагов ежедневно. Кор в целом сильный. Как будто есть ухудшение, сейчас иду, пишу и не понимаю, начинает ли отдавать в бок или нет))
Спасибо

Возраст: 22