Что вас беспокоит?
Тянущая боль в пояснице при ходьбе
Добрый день! Стала беспокоить тянущая боль в пояснице на 6000+ шагов, раньше ходила 15+ и ничего такого не было. Еще боль бывает от долгой езды за рулем (4+ часа) один раз было такое и держалось несколько дней. Боль в пояснице при ходьба проходит как только перестаю ходить, не сохраняется, никуда не отдает. Также чувствуется поясница в некоторых упражнениях, например, румынской тяге с сопротивлением 5-10кг. Тренируюсь каждый день (силовые 30-50 мин свой вес + 1,5-3 кГ, круговые), также йога раз в неделю, где я избегаю полные мосты, тк неприятно в пояснице, как будто слишком нагрузка, ощущение растянутых мышц может ощущаться на следующий день, но это именно мышечное. А вот с ноющей при ходьбе сталкиваюсь впервые. Может ли это быть перетренированность? Суммарная нагрузка силовые каждый день, йога раз в неделю, 10к шагов ежедневно. Кор в целом сильный. Как будто есть ухудшение, сейчас иду, пишу и не понимаю, начинает ли отдавать в бок или нет)) Спасибо
Принятый ответ
Доброй ночи! Да =это может быть и перетренерованность, все таки силовыми упражнениями нельзя заниматься каждый день,если,конечно,Вы-не профессиональный спортсмен! +нагрузка по весу-сами себе так комбинируете,или по контролем тренера?
Но,к сожалению чрезмерная физическая активность может провоцировать и другие патологические моменты в плане ОПДА, которые на этом фоне начинают "давать о себе знать".Поэтому сейчас самое оптимальное -это на время дообследования -физический покой и выполнить МРТ пояснично-крестцовой области позвоночника.
При выраженном болевом синдроме-в\м Артрозан 2,5 мл -1р\сут.КУрс 3-5 дней+нольпаза по 20 мг 1р\сут
Местно:5%Диклофенак-гель 2-3р\сут + можно использовать пластыр и с обезболивающим эффектом_Версатис,Нанопласт и др
Коррекция рекомендаций после результатов МРТ
Принятый ответ
Здравствуйте.
Без МРТ ничего толком сказать нельзя.
Может быть и перегрузка, может и другая причина.
Пока можно применять
Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней.
Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней.
Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца.
Тренировки отложите пока. Боль не преодолевать.
Коррекция рекомендаций после МРТ.
Принятый ответ
? Добрый день
? Необходимо исключить системные заболевания
? Для этого необходимо сдать анализ крови из вены натощак на мочевую кислоту, АСЛО, АЦЦП, СРБ, ревматоидный фактор, ОАК и СОЭ, АНФ, HLA-B27
? Выполнить обычный рентген
? Сейчас надо снизить боль и воспаление
? В таких случаях рекомендуется обезбол Напроксен по 550 мг 1 раз в день и Лоратадин по 1 мг на ночь в течение 5 дней
? Из физиопроцедур показана магнитотерапия курсом
? Лечебный ручной массаж на спину курсом
? Плавание в бассейне под присмотром инструктора
Похожие вопросы по теме
- 6 Декабря 20173 ответа
- 21 Сентября 20171 ответ
- 5 Сентября 20171 ответ
- 18 Апреля 20171 ответ
- 17 Апреля 20173 ответа
- 9 Января 20171 ответ
- 17 Декабря 20161 ответ
- 26 Ноября 20165 ответов
- 8 Июня 20162 ответа
- 6 Января 20168 ответов