Нестабильный цикл и как вернуть

Здравствуйте! Мне 20 лет, нестабильный цикл с 12 лет. Раньше были отклонения меньше, теперь увеличиваются. Цикл бывает и 29 дней(очень редко), в среднем 34, и есть и нередко 40, но сейчас уже 44(но может море с играло). Беременности нет. Сдавала на ТТГ все в норме. Была у гениколога и на узи все в норме. Есть небольшая эрозия шейки матки. При месячных очень сильно болят яичники и обильное кровотечение это было всегда. Про нестабильный цикл не говорила, так как выписывают сразу гормоны противозачаточные. Если говорю про боли в яичниках-снова противозачаточные пока не соберусь рожать. Говорят будет плохо от таблеток-не приходить, через пол года сдать анализы и проверить насколько они подходят или нет. Не хочется пить гормональные без анализов. Помогите пожалуйста, подскажите что мне делать? В чем может быть причина? На какие гормоны сдать? Врачи не направляют, а сразу с дуру противозачаточные дают. Как мне вернуть регулярный цикл?