Витамин D3 — вопрос №1534283

Question

Витамин D3 — вопрос №1534283

Аноним, Волгоград

1966 просмотров

28 августа 2023

Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста, мне 35 лет, появилась слабость в спорт-зале, решил сдать на витамин д, Анализ 25 OH, результат 19.3.

Хочу начать принимать, ломаю голову в плане дозировок, пока остановился на 5000 Me в сутки в течении 2х месяцев, потом повторный анализ.

Но в интернете рекомендуют принимать дополнительно к2, магний и т.д.
Пару месяцев назад сдавал на кальций и магний в крови, все в норме. Питаюсь разнообразно и достаточно здоровой пищей, не пренебрегаю и алкоголем, но редко. Часто ем сладкое.
Есть проблемы со сном, засыпаю легко, но просыпаюсь рано и не могу уснуть, в итоге 5-6 часов сна.
Есть некоторые расстройства ЖКТ, хеликобактер, лечил гастрит недавно не знаю вылечил ли. Постоянно метеоризм.

Прошу совета у врачей.

Возраст: 35

Хронические болезни: Метеоризм

Вопрос закрыт

сон

слабость

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Шитикова Марина Сергеевна, 28 августа 2023

Эндокринолог

Здравствуйте, начните принимать витамин Д в дозировке 7000 МЕ в сутки 14 капель в течение 2 месяцев, затем перейти на поддеживающую дозировку 4 капли или 2000 МЕ длительно. Через 3 месяца хорошо бы посмотреть уровень витамина Д, за 3 дня до сдачи анализа отменить витамин Д,чтобы посмотреть что накопилось.
Из официальных препаратов, не БАД это Аквадетрим, Детримакс, Вигантол, Фортедетрим.
Витамин К2 принимать не нужно, т.к. витамин Д, как и любой жирорастворимый витамин при постоянном приеме накапливается длителтно.
Можно принмать Магне В6 можно в жидкой форме в разведение с водой по 1 ампуле 1 раз в день в течение 1 месяца, для улучшения сна. Сдайте кровь на ферритин это показатель запасов железа в организме, если он ниже 45 ( это латентный или скрытый железодефицит),то так же может способствовать нарушению сна

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 3 человека,

средняя оценка 4.3

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Температура долго не снижается

6 ответов

11 ноября 2020

Ольга

Вопрос закрыт

Кишечная инфекция

3 ответа

26 июля 2021

Ольга, Будённовск

Вопрос закрыт

Рак легких 4

3 ответа

25 июля 2023

Виктор

Вопрос закрыт

Принимать ли мелатонин маме новорожденного?

1 ответ

14 января 2024

Ася

Вопрос закрыт

Помогите пожалуйста

3 ответа

2 апреля 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Слабость, боль в ногах, давление, головная боль

2 ответа

7 мая 2024

Татьяна, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-08-28T05:21:44+03:00

Здравствуйте. Лечебная доза вит Д - 7000МЕ в день и лучше официальные препараты, не БАДы. Например аквадетрим или вигантол 14 кап утром после еды. если в капсулах, тогда ФортеДтрим 4000 МЕ в 1 капсуле - 2 капсулы утром 2 месяца, далее поддерживающая дозировка - 2000 МЕ в день.
Также нужно проверить уровень ферритина, если он менее 45, нужны препараты железа.
Вит К2 нет доказательной базы. Магний можно принимать, т.к. у вас нарушение сна.

Юмашева Дарья Валерьевна, 28 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-28T06:08:52+03:00

Здравствуйте!
При таком дефиците необходимо принимать Аквадетрим или винантол по 7000 ед это 14 кап утром после еды в течении двух месяцев и потом по 4 кап длительно

Дополнительно с вит д не нужно ничего принимать

Так же по вашим жалобам нужно исключить железодефицит, сдайте на ферритин, норма не ниже 45

Какой именно у Вас вит д название?

Арсеньева Елена Борисовна, 28 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-28T10:21:02+03:00

Пожаловаться

Арсеньева Елена Борисовна, 28 августа 2023

Терапевт, Эндокринолог

Добрый день.
Дозировка у вас должна быть 10000 на 3 месяца,далее 2000 ежедневно в постоянном режиме.
Больше никаких дополнительных витаминов не надо.
Ну кроме может быть посмотреть ещё ферритин на предмет дефицита железа

Принятый ответ

Хуснутдинов Ленар Равилович, 28 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-28T12:30:04+03:00

Здравствуйте. При дефиците стоит принимать фортедетрим 4000 МЕ 2 капсулы в день 2 месяца и сдаете кровь на 25 он витамин д через 3 дня после последнего приема препарата.
Если есть ожирение то доза нужна побольше, 10 000 МЕ в сутки так же 2 месяца
К2 не нужно принимать. Магний можно принимать, улучшит сон

Челидзе Софико Бежановна, 28 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-28T12:47:36+03:00

Здравствуйте!

У вас дефицит витамина Д.

В таком случае назначается лечебная дозировка препарата. Колекальцеферол (действующее вещество. Это модет быть фортедетрим ,вигантол,аквадетрим и тд) 14 капель( 7000 ме ) после завтрака 8 недель.

Далее перерыв 5 дней и повтор анализа.

При уровне витамина Д более 30,перейти на поддерживающую дозировку 4капли (2000ме) ежедневно с последующим контролем через 6мес

К2 не нужно.

Магний можете 1 мес 250 мг на ночь

Сдайте обязательно ферритин,оптимальный уровень не менее 45. +оак,срб. Срб сдаём с ферритином для достоверности последнего.

Если уровень ферритина менее 45,то принимать железо.

Обязательно разделить временным промежутком не менее 2часа приём железа с приёмом магния, кальция, поливитаминов, кофе, молочки, тироксина.

Если даст побочку на жкт,то принимать железо через день

Метеоризм у вас модет быть изза большого количества легкоусвояемых углеводов,ограничитель их и понаблюдайте за самочувствием