Что вас беспокоит?
Нет сна до утра
Мне 49 лет, гипертония, ИБС, вес. Не могу заснуть до 4-5 часов утра. День-ночь не попутал, днем не сплю. Возможно это из-за стресса, связанного с потерей работы, но сон плохой давно. с внезапными просыпаниями среди ночи по 2, 3 раза. примерно в одно и тоже время. Подскажите как избавиться от этого недуга.
Здравствуйте! Посмотрите на моём сайте информацию про ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА.
Борис, для начала необходимо оценить ваш сон - для этого проводится полисомнография. Пройдите это исследование. По результатам исследования может написать сюда или обратитсья к неврологу
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 5 ответов
- 4 Июля 29 ответов
- 4 Июля 7 ответов
- 4 Июля 17 ответов