Не заснуть при тревожности — вопрос №154433

Началось не очень давно, с начала июня, даже чуть раньше. Сначала я вообще не понимала что со мной, в плане, что то было неприятное, я путала это состояние, с тем, что мне просто скучно. (хотелось просто кричать от этого)
Потом был момент ночью совсем было не заснуть, просто ужасно, были толчки прям этой тревожности, и по всему телу расходились, в тот день я поспала часа 2...И такое еще было пару раз ночью, пока не уехала к себе в город родной, стало легче.
Но позже началось по новой, но были уже не толчки, а обычная тревожность, и уже и днем, и по ночам перед сном. Почитала об этом, купила успокаивающий чай "фитоседан 2", я думала, поможет... Зря надеялась, вроде попила, все нормально, но через минут 10-15 тревога начинала бить с удвоенной силой. (это было когда я снова приехала в СПБ на день), позже меня опять занесло в мой родной город, в принципе надолго (полтора месяца) и там мне было снова легче.... когда прошли эти полтора месяца, я пыталась внушить себе мол "все хорошо раз столько времени было лучше, значит и в Питере сейчас все будет так же нормально" как же я ошибалась, в этот же день мне снова было не заснуть, снова те же симптомы, которые были в первый раз (очень сильные толчки по всему телу), снова почти не могла заснуть.... мама мне порекомендовала пить Афобазол, а ей в свою очередь порекомендовала подруга... я прочитала для чего он назначается, и мне он подошел + не вызывает привыкания, купила в тот же день, начала пить) все было замечательно, первые 9 дней засыпала хорошо, были настолько притупленные "толчки" что я могла спокойно уснуть, но буквально вчера был опять такой "приступ", снова толчки, но что самое главное, они были немного притупленными, я чувствовала что после каждого толчка должна двигать ногами и руками, снова было не заснуть, снова я не спала с 2 ночи до 7 утра, но что интересно, раньше, перед Афобазолом я могла поплакать, и мне становилось легче, но сейчас я не могла даже заставить себя поплакать, было ужасно, я ходила по комнате туда сюда, чувствовала что от этого чувства я никуда не денусь, и думала о днях, в которые я даже и думать не могла о том, что у меня могут возникнуть какие то психические проблемы, думала о людях, которые сейчас спокойно засыпают, и их ничего не тревожит, и завидовала им... сегодня же все стало лучше, я поспала хорошо, но днем я немного чувствую эту тревожность, и что самое грустное, что я не могу понять из-за чего они, я могу подумать к примеру "из-за того что я поссорилась с подругой" так ну и что... раньше и такое было, и ничего страшного не было, почему сейчас? самовнушение у меня никакого, поэтому просто сказать себе "все хорошо, проблем нет" и все так и будет, я не могу... но на самом деле так и есть, у меня нет никаких проблем, все уже давно решилось, но почему то тревога (хоть и слабая после приёма Афобазола) все еще со мной, и я боюсь, что когда у перестану пить Афобазол (осталось мне пить его 9 дней) снова такое начнется