Что вас беспокоит?
Выгорание или депрессия, как разобраться?
долго с парнем в отношениях всё было хорошо, были где то недопонимания но опять же всё решали вместе, были хорошие эмоции и чувства.. и тут резко я начинаю загоняться а правда ли у меня сильные чувства к нему и не пропали ли они? на фоне этого я начала плакать и переживать.. потом узнаю что он уезжает на работу на 2 месяца, понимаю что долго не увидимся.. сейчас вообще ничего не хочу, плачу даже при разговоре с мамой, не могу сдерживать слёзы и постоянная тяжесть в сердце, могу просто лежать посмотреть какое нибудь видео и заплакать, чувство ненужности и что это просто конец, как будто нету выхода, мир просто пустой, постоянно хочется спать и пропал аппетит.. как из этого выбраться, можете посоветовать? просто нету врачей, я живу в деревне..
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Виктория.
Как давно вы узнали о предстоящей разлуке?
Как давно в отношениях с этим парнем?
Анна Андреевна, позавчера я уже его проводила с родителями, теперь вообще кажется что я никому не нужна, что я одна и мир серый и пустой
в отношениях где то 5 месяцев
То, что вы переживаете, вполне возможно, - реакция на разлуку.
Там могут возникать разные чувства, мысли, переживания. Это не заболевание, не нужно лечить. Нужно бережнее и внимательнее к себе относиться и проживать возникающие чувства, плакать, если хочется, грустить, злиться.
Анна Андреевна, если я буду часто плакать то хуже мне не будет?
просто даже есть не хочется, были мысли о расставании, мысли вообще о том чтобы всё закончить, но при этом хочется выбраться из этого..
такое ощущение что никто меня не понимает, плачу каждый день и хочется плакать почти каждую минуту
А как вы с ним попрощались? О чем договорились? Вроде, он должен вернуться..
Анна Андреевна, ну мы обнялись, он сказал что всё будет хорошо, что любит меня.. но я не могу понять почему плачу и почему такая реакция если всё хорошо бвло
Потому что на долгое время вы теряете физический контакт с дорогим человеком, теряете привычные возможности для общения и взаимодействия. психологически это проживается как настоящая утрата, через 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.
Это нормально, что вам хочется постоянно плакать. Слезы - тоже способ выражения переживаний.
Вы говорите, что ощущение, будто вас никто не понимает. С кем вы разговариваете о своих переживаниях? Кто вас поддерживает? Есть ли какая-то связь с МЧ на эти 2 месяца?
Анна Андреевна, меня поддерживает мама, говорит что мы всё пройдём всё будет хорошо, поддерживает молодой человек, говорит что ты загналась что у тебя нет чувств, такого не бывает если ты сейчас скучаешь по мне, всё будет хорошо и мы пройдём это вместе.
единственное я боюсь что слезами хуже сделаю, потому что каждый день просыпаюсь тяжесть в груди и если думаю что скучаю начинаю плакать, хочется назад в те моменты когда были вместе и всё было хорошо, из за плохих эмоций кажется что не чувствую хорошие и не могу проявить даже какое то тепло..
Можно скучать, можно вспоминать, можно плакать. Это не отменяет вашей любви и привязанности к молодому человеку.
Что усиливает ощущение непонимания? Что такого говорят окружающие, после чего вы чувствуете себя непонятой и одинокой?
Анна Андреевна, просто внутри себя задаёшь вопросы любишь ли ты, хочешь ли дальше и трудно на них ответить из за этого состояния.. но при этом скучаешь..
Т.е. как будто не понимаете сами себя?
Анна Андреевна, да
Пока вы остро переживаете отъезд парня, ответить себе на вопросы о том, хочется ли продолжать отношения и есть ли любовь, действительно, трудно. Пока есть боль и скучание. Попробуйте прожить сначала это, а вопросы отложить на попозже.
Анна Андреевна, просто даже парень говорит что если я перестану плакать мне станет легче, но если я скучаю и как то переживаю при этом не могу даже понять когда пройдёт эта тяжесть и слезы..
Принятый ответ
Не представляю, как можно перестать плакать, если грустно и хочется плакать. Пройдет, когда эмоции будут прожиты. Сроки у всех индивидуальны. Но это пройдет, просто понаблюдайте и не отчаивайтесь.
Анна Андреевна, спасибо большое ?
Здравствуйте!
Учитывая, что доступа к медикаментам нет так понимаю и возрастные ограничения.
То рекомендую позвонить на телефон доверия 8-498-642-54-00, на той линии сидят специалисты врачи-психотерапевта и психологи, обученные оказывать помощь дистанционно, телефон анонимный бесплатный и круглосуточный.
Плюс самостоятельно начинать читать книгу Харрис Расс - ловушка счастья, в интернете она в свободном доступе
Принятый ответ
Здравствуйте, Виктория, Вы ещё подросток и Ваши реакции соответствуют возрасту - ведь есть и гормональные изменения и всё кажется таким сложным, сильным. Вы и правда переживаете, страдаете, кажется, что всё так и есть. Вы начинаете верить в свои мысли, но это всего лишь мысли. Да, Вам будет непросто, но это временно, он вернется, будете дальше строить отношения, да и Вы не расстаетесь - это просто время работы. У Вас остается Ваш дом, семья, друзья, у Вас есть и Ваше будущее и то, что Вы можете делать для себя и для него, Вашего совместного будущего - это учиться, например, получать образование, учиться например, готовить и т.д. Жизнь Ваша не останавливается, Вам грустно и тяжело, но Вы и он - не одно целое и каждый из Вас продолжает жить и на расстоянии и это нормально.
Похожие вопросы по теме
- 21 Мая 202010 ответов
- 11 Марта 20256 ответов
- 8 Апреля 202514 ответов