Выгорание или депрессия, как разобраться? — вопрос №1546228

Question

Выгорание или депрессия, как разобраться? — вопрос №1546228

Виктория, Волгоград

225 просмотров

4 сентября 2023

долго с парнем в отношениях всё было хорошо, были где то недопонимания но опять же всё решали вместе, были хорошие эмоции и чувства..
и тут резко я начинаю загоняться а правда ли у меня сильные чувства к нему и не пропали ли они?
на фоне этого я начала плакать и переживать..
потом узнаю что он уезжает на работу на 2 месяца, понимаю что долго не увидимся..
сейчас вообще ничего не хочу, плачу даже при разговоре с мамой, не могу сдерживать слёзы и постоянная тяжесть в сердце, могу просто лежать посмотреть какое нибудь видео и заплакать, чувство ненужности и что это просто конец, как будто нету выхода, мир просто пустой, постоянно хочется спать и пропал аппетит..
как из этого выбраться, можете посоветовать? просто нету врачей, я живу в деревне..

Возраст: 15

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

постоянная тяжесть

чувство ненужности

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

3 ответа врачей

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 4 сентября 2023

Психолог

Здравствуйте, Виктория.
Как давно вы узнали о предстоящей разлуке?
Как давно в отношениях с этим парнем?

Пожаловаться

Виктория, 4 сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, позавчера я уже его проводила с родителями, теперь вообще кажется что я никому не нужна, что я одна и мир серый и пустой
в отношениях где то 5 месяцев

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 4 сентября 2023

Психолог

То, что вы переживаете, вполне возможно, - реакция на разлуку.
Там могут возникать разные чувства, мысли, переживания. Это не заболевание, не нужно лечить. Нужно бережнее и внимательнее к себе относиться и проживать возникающие чувства, плакать, если хочется, грустить, злиться.

Пожаловаться

Виктория, 4 сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, если я буду часто плакать то хуже мне не будет?
просто даже есть не хочется, были мысли о расставании, мысли вообще о том чтобы всё закончить, но при этом хочется выбраться из этого..
такое ощущение что никто меня не понимает, плачу каждый день и хочется плакать почти каждую минуту

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 4 сентября 2023

Психолог

А как вы с ним попрощались? О чем договорились? Вроде, он должен вернуться..

Пожаловаться

Виктория, 4 сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, ну мы обнялись, он сказал что всё будет хорошо, что любит меня.. но я не могу понять почему плачу и почему такая реакция если всё хорошо бвло

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 4 сентября 2023

Психолог

Потому что на долгое время вы теряете физический контакт с дорогим человеком, теряете привычные возможности для общения и взаимодействия. психологически это проживается как настоящая утрата, через 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.
Это нормально, что вам хочется постоянно плакать. Слезы - тоже способ выражения переживаний.
Вы говорите, что ощущение, будто вас никто не понимает. С кем вы разговариваете о своих переживаниях? Кто вас поддерживает? Есть ли какая-то связь с МЧ на эти 2 месяца?

Пожаловаться

Виктория, 4 сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, меня поддерживает мама, говорит что мы всё пройдём всё будет хорошо, поддерживает молодой человек, говорит что ты загналась что у тебя нет чувств, такого не бывает если ты сейчас скучаешь по мне, всё будет хорошо и мы пройдём это вместе.
единственное я боюсь что слезами хуже сделаю, потому что каждый день просыпаюсь тяжесть в груди и если думаю что скучаю начинаю плакать, хочется назад в те моменты когда были вместе и всё было хорошо, из за плохих эмоций кажется что не чувствую хорошие и не могу проявить даже какое то тепло..

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 4 сентября 2023

Психолог

Можно скучать, можно вспоминать, можно плакать. Это не отменяет вашей любви и привязанности к молодому человеку.
Что усиливает ощущение непонимания? Что такого говорят окружающие, после чего вы чувствуете себя непонятой и одинокой?

Пожаловаться

Виктория, 4 сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, просто внутри себя задаёшь вопросы любишь ли ты, хочешь ли дальше и трудно на них ответить из за этого состояния.. но при этом скучаешь..

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 4 сентября 2023

Психолог

Т.е. как будто не понимаете сами себя?

Пожаловаться

Виктория, 4 сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, да

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 4 сентября 2023

Психолог

Пока вы остро переживаете отъезд парня, ответить себе на вопросы о том, хочется ли продолжать отношения и есть ли любовь, действительно, трудно. Пока есть боль и скучание. Попробуйте прожить сначала это, а вопросы отложить на попозже.

Пожаловаться

Виктория, 4 сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, просто даже парень говорит что если я перестану плакать мне станет легче, но если я скучаю и как то переживаю при этом не могу даже понять когда пройдёт эта тяжесть и слезы..

+ 1

Пожаловаться

Виктория, 4 сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, спасибо большое ?

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 4 сентября 2023

Психотерапевт

Здравствуйте!
Учитывая, что доступа к медикаментам нет так понимаю и возрастные ограничения.
То рекомендую позвонить на телефон доверия 8-498-642-54-00, на той линии сидят специалисты врачи-психотерапевта и психологи, обученные оказывать помощь дистанционно, телефон анонимный бесплатный и круглосуточный.
Плюс самостоятельно начинать читать книгу Харрис Расс - ловушка счастья, в интернете она в свободном доступе

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу наклоняться, поворачиваться

7 ответов

28 сентября 2019

Илья

Вопрос закрыт

Нарушение пищеварения

3 ответа

5 марта 2020

Наиль

Вопрос закрыт

Сильные режущие боли внизу живота при беременности

1 ответ

14 мая 2022

Евгения, Колпино

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Морякова Анна Андреевна, 4 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-04T19:58:48+03:00

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 4 сентября 2023

Психолог

Не представляю, как можно перестать плакать, если грустно и хочется плакать. Пройдет, когда эмоции будут прожиты. Сроки у всех индивидуальны. Но это пройдет, просто понаблюдайте и не отчаивайтесь.

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 4 сентября 2023 · Accepted Answer · 2023-09-04T19:53:18+03:00

Здравствуйте, Виктория, Вы ещё подросток и Ваши реакции соответствуют возрасту - ведь есть и гормональные изменения и всё кажется таким сложным, сильным. Вы и правда переживаете, страдаете, кажется, что всё так и есть. Вы начинаете верить в свои мысли, но это всего лишь мысли. Да, Вам будет непросто, но это временно, он вернется, будете дальше строить отношения, да и Вы не расстаетесь - это просто время работы. У Вас остается Ваш дом, семья, друзья, у Вас есть и Ваше будущее и то, что Вы можете делать для себя и для него, Вашего совместного будущего - это учиться, например, получать образование, учиться например, готовить и т.д. Жизнь Ваша не останавливается, Вам грустно и тяжело, но Вы и он - не одно целое и каждый из Вас продолжает жить и на расстоянии и это нормально.