Деппресия

У меня зачастую бывают депрессии, стрессы, нервозность,каждую мелочь принимаю близко к сердцу Хочу как то справиться с этим и жить полноценной жизнью,но не получается впадаю в деппресию Загружаю себя плохими мыслями,хотя стараюсь это не делать,все само происходит