Сестра постоянно унижает и критикует

Сестра постоянно унижает и оскорбляет. Уже дошло до того, что я и сам начал верить в ее слова. Я очень плохо лажу с людьми и всегда молчу при встрече, когда мы гуляем с общими друзьями с сестрой я молчу говорю лишь изредка, сестра считает меня полным неудачником, что у меня абсолютно ничего не выйдет в жизни, что я нечего не умею. Постоянная критика и унижение, меня это задевает Как сней общаться? Ей 15 мне 17