Бессонница несколько лет — вопрос №1566603

Здравствуйте! Женщина, 64 года. Бессонница началась 15 лет назад с перенесенного стресса. Невролог назначил феназепам (0,5-1 таб, 10 дней), сон вернулся. На протяжении 13 лет принимала феназепам (0,5 таб, 1-2 раза/неделю), спала по 7 часов.
В начале 2022 опять произошёл стресс, обострилась бессонница. Повысилась дозировка и частота феназепама (0,5-1 таб, 3-4 раза в неделю), спала по 7 часов.
В декабре 2022 переехала в крупный город, вернулась бессонница. Днём хорошее самочувствие, к вечеру начинается тревожность. В течение 2 месяцев принимала транквезипам (0,5-1 таб, ежедневно), спала по 7 часов.
Далее терапевт отказался выписывать феназепам. В течение следующих 2 месяцев принимала доксиламин органика (7,5 мг, ежедневно), фенибут (250мг 3 раза в день), но полноценного сна не было.
Далее была консультация сомнолога, назначил запиклон (0,5 таб/день). Принимала 1,5 месяца, спала по 7 часов.
Далее терапевт не стал выписывать зопиклон, а выписал донормил (1 таб/день). Пила 2 месяца, но таблетки не помогали, сон был поверхностным.
Далее другой терапевт выписал зопиклон (0,5 таб ежедневно) Принимала 1,5 месяца, спала по 7 часов.
Далее съездила в отпуск, и после него усилилась тревога. Самостоятельно увеличила дозу зопиклон (1 таб. ежедневно). Принимала месяц, спала 7 часов.
В конце августа 2023 был повторный прием сомнолога с целью отмены зопиклон, назначил триттико (1/3 таб, ежедневно). После приема участился пульс, сон отсутствовал, поэтому перестала принимать.
Вновь начала принимать зопиклон (1-1,5 таб, ежедневно). Принимала 10 дней, спала по 5 часов.
Сейчас зопиклон закончился, сон отсутствует.
Скажите, пожалуйста, что нам дальше делать, как вернуть сон?