Витамины и беременность

Здравствуйте! Очень спорная тема, все говорят по разному. Скажите пожалуйста надо ли все таки применять витамины при беременности ли нет. Пью комплекс Фемибион 2 (у меня 5 месяцев), дополнительно пью йод актив 100 и селен актив, нужно ли дополнительно принимать фолиевую кислоту? Можно ли принимать витамин Д в дозе 2000 (в инструкции написано с осторожностью при беременности)? Обязательна ли Омега, кальций? В разных источниках говорится по разному, так же как и мнения врачей спорные. Разъясните пожалуйста, заранее спасибо за ответ!