Не могу уснуть даже после любой нагрузки на мышцы

На 4 - 5 месяца посещения спортзала, после тренировки стал плохо засыпать Но на 6 месяце где-то после тренировки уже не мог вообще заснуть просто лежал до утра с закрытыми глазами из за этой проблемы бросил все вот уже год как не хожу в спортзал но малейших нагрузках на мышцы например 5 раз отжимания или на турнике подтянулся 3 -4 раза все уже в эту ночь я не сплю Посоветуйте пожалуйста что делать вот уже год мучаюсь