Что вас беспокоит?
Как влиться в общество? Как быть активной, если мало сил?
Здравствуйте! Мне 33 года, работаю в офисе. Закончив университет, устроилась в офис достаточно неплохой амбициозной фирмы, сама в принципе хорошистка, не с большими амбициями, какие у большинства коллег, но направление деятельности фирмы привлекало и осталась. В итоге спустя 10 лет чувствую усталость и в некотором роде апатию, потому что от меня всегда ждут чего-то большего, руководство часто намекает, что надо быть активнее, активнее вливаться в жизнь и т.д. При том женская часть коллектива считает, что я себя слишком высоко ставлю, т.е. чуть насморк - беру больничный, детей не завожу, стало быть, берегу себя. Но по факту я считаю, что уважаю других и не ставлю себя выше, а что другие так считают, не знаю, почему. Мне кажется, я много работаю, по крайней мере первые 10 лет было ощущение, что кроме работы не было ничего в жизни. Вторая половина не встретилась, я просто работала, как получалось. Сил после работы оставалось только посмотреть какой-то фильм, даже по дому разбиралась больше в выходные. Постоянно ощущение недосыпа и усталости появились уже спустя 5 лет такой работы, хотя она до сих пор мне интересна. А недавно стала чувствовать, что в чём-то возможно и есть правда, что одной только работы для человека мало, нужны какие-то человеческие контакты, с кем можно было бы поговорить по душам, вместе куда-то сходить, разделить эмоции от увиденного и т.д. Попробовала восстановить старые контакты, с кем общалась, когда училась и было время на общение. Из девочек многие замужем и не имеют времени общаться, заняты детьми и мужьями. Пообщалась с учительницей, с которой была в хороших добрых отношениях, она была рада пообщаться, но тоже в какой-то момент удивилась, что я себя ставлю выше, когда говорю, что от работы устаю, что все работают, а я цаца устаю... Но я правда стала последние годы уставать, причём усталость постоянная, всё делаю, подгоняя и как бы заставляя себя. А если говорить людям, что всё хорошо, значит надо проявлять какую-то социальную активность, я не знаю, какую. Поэтому с людьми нет понимания, даже с теми, кто раньше был другом, когда сил было больше. Брала отпуск, побыла дома с родителями, братьями, сёстрами, но тоже в толпе людей не отдохнула, я интроверт, может поэтому. Куда-то ехать на отдых в уставшем состоянии опасаюсь. Ходила к врачам, сказали, ничего острого лечить не надо. Что делать? С чего начать? Хочется жить интересной жизнью, но сил и времени едва хватает, чтобы отработать день и обслужить себя.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Анна! Вы уже сделали первый шаг - начали осознавать проблему. Если полностью отдаваться работе, происходит эмоциональное выгорание. Подумайте, чем можно заняться помимо работы: например, поужинать в кафе, прогуляться в парке, фильм посмотреть не дома, а сходить в кино, уделить внимание хобби, творчеству, чтению любимой книги, музыке, танцам. Всё это придаст внутреннего резерва.
Ирина Владимировна, хочется, чтобы любая деятельность вне работы тоже приносила удовлетворение и была не менее интересной, чем выполнения заданий на работе. Но одной работой жить не получается, а общение с людьми радости приносит мало, зачастую наоборот, как начинаешь сходиться чуть ближе, то чувствуешь одиночество острее, потому что у любого другого человека свои понимания жизни и часто они не совпадают. А много людей эгоистов или просто тоже одиноких, которые с удовольствием общаются о себе, что их волнует и интересует. Хорошо, если и мне это интересно, а если нет, то выходит, я просто их выслушиваю, трачу время и чувствую одиночество. Т.е. посоветуете просто продолжать искать хобби и деятельность, которая заинтересует вне работы?
Да, пробуйте развиваться в том, что интересно. Ищите для себя интересную деятельность вне работы, ведь смена - тоже отдых. Попробуйте разные варианты хобби, попробуйте волонтёрскую деятельность. Что приносит удовлетворение, пользу, на том и остановитесь.
Здравствуйте.
Что для вас "интересная жизнь"?)
Ольга Васильевна, получение удовлетворения от жизни, от того, чем занимаюсь
А от чего получали раньше или сейчас?
Ольга Васильевна, раньше, когда училась в университете, помимо учёбы интересно было коллекционировать, например, журналы с любимыми артистами, слушать их музыку и наблюдать за творчеством. Сейчас, с работой, времени на это нет. Да и уже интерес как-то поугас. Сейчас получаю удовлетворение от того, если удастся выспаться в выходной день и почитать хоть немного книгу перед сном в оставшееся время от работы и дел по дому. Но мне кажется, что это совсем мало. Как бы самая малая необходимость для жизни. Ещё могу немного получить удовлетворение от сделанной работы, но для получения этого удовлетворения уходит вся жизнь только на работу
Ну, смотрите, удовлетворение, есть, но кажется, что мало. А кто измеряет это мало или много? Если вам по ощущениям достаточно, то и пусть так остается.
Ольга Васильевна, иногда кажется, что достаточно. А в выходные и в отпуске сразу кажется, что свободные дни, а заняться, кроме прогулки, закупки продуктов вроде и нечем. А в мечтах хотелось бы съездить куда-то, например, провести отпуск, съездив к родственникам. Но как-то запала нет и сил ехать. Значит, не стоит об этом думать?
Ну, Кто-то просто любит помечтать и таким образом наполняется. Потому что обычно на то, что хочется силы все равно находятся. Потому может и стоит отпустить эту ситуацию.
Ольга Васильевна, то есть если чего-то в жизни не происходит (замужество, например, путешествия, знакомства, интересные встречи с друзьями, походы на концерты, в кино/театр), значит этого не хочу, и это является навязанным? Даже если что-то из этого мысленно интересует?
Ну, скорее всего, да, навязанные или есть внутренние страхи или убеждения. Они чаще всего неосознаваемы.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад16 ответов
- 2 часа назад22 ответа
- 6 часов назад46 ответов
- 8 часов назад25 ответов