Помогите!!!! Очень сильно боюсь!!!!

Расскажу по существу. У меня фобия по бешенству. 3 месяца, 11 дней назад я поехал кататься на мотоцикле. Остановился, осмотрел местность и начал движение, как вдруг не смог, меня что то держало. Потом сильно заболел левый галеностоп. Я посмотрел туда и увидел там палку, больше ничего. Я не понял, она в меня воткнулась или нет. Я мельком помню эти моменты. И так как у меня фобия, у меня ещё и навязчивые мысли, и помню что думал "Опять буду думать что это животное (что-то в этом смысле)" Приехав домой я осмотрел это место и увидел там 3 поверхностных царапины и 3 точка, а одна была до крови. На укус это было не похоже. И в течении это времени (3,5 месяца) болело и болит то место. Всегда по разному, иногда ломит, иногда прощупывает или покалывает. И вот поэтому я боюсь!!! Я не знаю, что мне делать. Я видел там только палку, животного я не увидел, но вдруг оно быстро убежало? Мой рост 182, и заболевание наверное бы уже дошло?! Помогите разобраться!!