Лишний вес, тянет на перекусить

После третьих родов за 4 года не могу скинуть лишние 15 кг. Месячные раньше были стабильные и не такие обильные как сейчас и потягивает перед месячными и во время овуляции, чего раньше не было. Запоры, прыщи в последнее время часто вылазят. Подскажите пожалуста куда идти, что сдавать?