Подвернула ногу. — вопрос №1598724

Здравствуйте.
Имеем то, что в народе называют, как "растяжение связок".
Конечно, растянула прилично, хорошо, что не порвала.

рекомендовано:
1. Максимально ограничить ходьбу, придавать конечности возвышенное положение в постели. Сидя - ложить ногу на второй стул.
В школу неделю не ходить, домашний режим. Тренировки не ранее, чем через месяц.

2. Временно зафиксировать сустав не туго эластичным бинтом, а потом купить примерно такой бандаж
https://trives-shop.ru/catalog/t_8611_l_bandazh_na_golenostopnyy_sustav_3d_vyazka/?oid=1688
Если ночью нет боли - бандаж снимать.
Бандаж потом пригодится первое время и на тренировке предохранять сустав.

3. Показан короткий курс лекарственной терапии 5 дней
Детский Нурофен 2р в день по возрасту.
Найз гель 2р в день - длительно
Компрессы с Димексидом - 10 дней.

4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры.
Тепловые процедуры противопоказаны.
Ориентировочное время полного срастания связок и сухожилий 3-4 недели и его нужно выдержать.

Здравствуйте. Правильно это называется - ушиб голеностопного сустава . Требуется ношение лонгеты 3 недели и контроль пузырей под гипсом.