Раздражимость невосприятие критики — вопрос №1615547

Question

Раздражимость невосприятие критики — вопрос №1615547

Гость, Тверь

198 просмотров

12 октября 2023

Здравствуйте. состою в отношениях с парнем , оба очень любим друг друга . Очень сильно задевают его замечания, хотя я чувствую , что в них нет ничего злого, он уважает меня и мои принципы. Я ыв целом не могу воспринимать чью ту критику, или если что идет не так как я бы хотела , я сразу злюсь кричу, говорю то чего даже не представляю и не хочу,что мне делать? помогите пожалуйста

Возраст: 19

Хронические болезни: нервозность гастрит

Вопрос закрыт

критик

целого

сильно задевают

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

4 ответа врачей

Пожаловаться

Гость, 12 октября 2023

Клиент

Анна Андреевна, здравствуйте, так и не поняла в чём ваш совет был , я оплатила за совет деньги, что нужно обратится к врачу - совет по вашему? так я могла и без него взять и напрямую обратится, кстати , что я и сделала

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Гость, 14 октября 2023

Клиент

Екатерина Дмитриевна, почему то мне кажется что все должны делать то что я хочу или как я хочу, думать. Я не могу на критику реагировать , либо боюсь ответить, либо вспыляю , нервничаю

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 14 октября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Если вы желаете это исправить, то можно, но это длительная работа над собой, начните с того, что писала выше.

Пожаловаться

Гость, 14 октября 2023

Клиент

Елена Сергеевна, очему то мне кажется что все должны делать то что я хочу или как я хочу, думать. Я не могу на критику реагировать , либо боюсь ответить, либо вспыляю , нервничаю

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 14 октября 2023

Психолог

Здесь нужно более прицельно разобрать процесс коммуникации - прямо последовательно ситуацию - какая ситуация, кто и что говорить, кто и что делает и Ваше реагирование. Нужно увидеть то, что является триггерным спусковым крючком, который запускает эту реакцию. Это может быть или закрепленный механизм реагирования, который формировался ещё с детства или через подобные ситуации Вы, наоборот, позволяете себе сейчас отреагировать, если в прошлом не могли.

Пожаловаться

Гость, 14 октября 2023

Клиент

Артур, очему то мне кажется что все должны делать то что я хочу или как я хочу, думать. Я не могу на критику реагировать , либо боюсь ответить, либо вспыляю , нервничаю

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 14 октября 2023

Психотерапевт

Вам стоить обратиться к специалисту и начать индивидуальную работу.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не умею общаться с родителями

7 ответов

31 декабря 2022

Анна

Вопрос закрыт

Дозировка витамина д

1 ответ

15 июня 2024

Рина, Москва

Вопрос закрыт

Подвернула ногу

4 ответа

28 декабря 2024

Анна

Вопрос закрыт

Травма дисковой пилой

3 ответа

31 марта

700.00 р.

Анастасия, Самара

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Морякова Анна Андреевна, 12 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-12T17:24:47+03:00

Здравствуйте.
Спокойнее воспринимать критику и контролировать деструктивные проявления своих эмоций помогает психотерапия. Вы можете выбрать подходящего специалиста и договориться о сеансах, начать совместную работу.

Accepted Answer · 2023-10-12T19:15:29+03:00

Здравствуйте, надо разбираться в причинах такой раздражительности, работать с самооценкой. Для начала начните медитировать, изучайте практики по осознанности, обратите внимание на методику релаксации по Джеклбсону. Выберите для себя для начала что-то одно, практикуйте как можно чаще в течения дня, даже в спокойном состоянии. Когда чувствуете , что эмоции берут верх сконцентрируетесь на себе, на дыхании, дышите квадратом.
Обратитесь к книготерапии, из литературы: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг». Мэтью Маккей «самооценка», Сью Хэлдфилд « обрети уверенность в себе», Мелания Феннел «как повысить самооценку».

Шендерова Елена Сергеевна, 12 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-12T19:33:44+03:00

Здравствуйте, прежде всего стоит разобрать то, как именно строится между Вами коммуникацию - чтобы увидеть всю картину целиком - какие ситуации возникают, что именно и как он говорит и что Вы начинаете в это время испытывать и как реагировать. Нужно увидеть, имеет ли место быть и с его стороны форма манипуляции, при которой у Вас возникает это состояние или нет и это только Ваша реакция.

Ахкамов Артур, 12 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-12T22:38:49+03:00

Здравствуйте!
Работа с эмоциями не так быстра и легка, можно конечно пробовать снижать при помощи медикаметнозных противотревожных средств (для этого надо обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру), но лучший вариантом будет психотерапевтическая работа (психотерапия - изменения образа мышления при помощи врача-психотерапевт/психолога).

Сейчас для начала можно попробовать безрецептурные препараты (афобазол/тенотен/новопассит/магний) под контролем лечащего врача все же, они могут несколько поудуспокоить работу нервной системы.