Я чувствую себя неуверенно

Не знаю, как я раньше не обращала внимание на свои странности в поведении. Их стала замечать только после просмотра интервью женщины, которая страдала от ОКР. Это было в детстве(я всегда считала количество поворотов в одну сторону, когда кружилась или меня кружили, чтоб потом столько ж раз повернуться в противоположную сторону, чтоб у меня не запутались мысли), есть и сейчас. Я, например, панически боюсь темноты, потомучто я убедила себя, что если я останусь в полной темноте, то меня кое-кто утащит. Убедила я себя в этом для того, чтоб не бояться слабой темноты или сумрака, а лишь бояться полной темноты. Я придумываю себе правила, которые помогают выбирать решения, бороться со страхами и т.д. Со стороны это может выглядеть странно(я могу убедить себя, что если я поднимусь по лестнице раньше, чем закроется подъездная дверь, то у меня будет счастливая жизнь). Я не знаю, с чем это связано(неуверенность, низкая самооценка или что-то еще), но меня порой пугает то, что я могу загнать себя в угол своими правилами.