Что вас беспокоит?
Допустимая норма орехов
Дневная норма грецкого ореха — 6, миндаля — 10, бразильского — 2. Можно ли есть ли норму и грецкого, и миндаля, и бразильского, и потенциально какого-нибудь другого ореха каждый день? Или хотя бы грецкого и миндаля.
Нет
30 лет
22 Октября 2023·Просмотров: 172·Дмитрий
Здравствуйте. Орехи- жирный продукт. Норма для каждого разная просто потому, что мы все разные.
30% калоража на жиры, из них 50% - растительные жиры. Не используете масла, авокадо, оливки- берите норму суточную из орехов каких хотите. Главное, что они не жареные и не с добавками.
Похожие вопросы по теме
- 7 Ноября 201910 ответов
- 14 Ноября 20193 ответа
- 9 Января 20202 ответа
- 2 Марта 20202 ответа