Что вас беспокоит?
Допустимая норма орехов
Дневная норма грецкого ореха — 6, миндаля — 10, бразильского — 2. Можно ли есть ли норму и грецкого, и миндаля, и бразильского, и потенциально какого-нибудь другого ореха каждый день? Или хотя бы грецкого и миндаля.
Нет
30 лет
22 Октября 2023·Просмотров: 175·Дмитрий
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Орехи- жирный продукт. Норма для каждого разная просто потому, что мы все разные.
30% калоража на жиры, из них 50% - растительные жиры. Не используете масла, авокадо, оливки- берите норму суточную из орехов каких хотите. Главное, что они не жареные и не с добавками.
Похожие вопросы по теме
- 18 Сентября 201918 ответов
- 28 Сентября 20199 ответов
- 23 Декабря 201914 ответов
- 28 Января 20203 ответа