Высокий холестерин 7, есть бляшки в сонных артериях, питаюсь правильно — вопрос №1642036

Мне 54 года, последние 10 лет, холестерин 7, питаюсь без жирного, жареного, не курю не пью. Перегиб желчного и застой желчи, дискинезия желчевыводящих с 5 лет (падение с веранды в детском саду), есть три «плавающих камня» 6,7,8 мм в желчном.
Холестерин с 6ммоль/л поднялся сразу после операции по Вертгейму и химии (рак матки операция 12.2017, 2018 курс тяжелой химии). После операции год весила 38 кг, при этом весе случился гепатоз печени после курса химиотерапии). Вес в течение жизни 48-53 кг.
Хронический панкреатит, псевдакиста на поджелудочной ~7 см (после инфицирования в стоматологии/7 лет назад диагностировали гепатит В, который при анализе на качествен.значение показываем отсутствие гепатита В). Сейчас небольшие проблемы с сердцем (год принимаю триметазидин 35мм), проблемы с сердцем начались из-за стресса - более года назад инфаркт у мужа, потом кровотечение, рак кишечника / теперь илеостома, химиотерапия и все отсюда вытекающее.)
Есть бляшки на сонных артериях -10% и 20% стеноз.
Все добавки на снижение холестерина не дают результат, от розувастатина 10 мг началось гнойное акне на лице, сразу бросила и 2 мес восстанавливала лицо.(( Акне и прыщей в подростковый период не было.
Врачи как бы рекомендуют статины, но как узнают о побочке говорят попробовать омега и прочее, которое я пила тоннами.
Физической нагрузки нет последние 2 года.
Спорт постараюсь включить в расписание, что делать с холестерином, чтобы избежать разрастание бляшек и не навредить печени.

Возраст: 54