Что вас беспокоит?
Высокий холестерин, в чем причина?
Здравствуйте. Сам по себе я тревожный человек, поэтому и задаю данный вопрос. Мне 22 года. Пол года назад (13-14 марта) мой вес был 135 кг и у меня был найден Сахарный диабет инсулиноНЕзависимый. Я лежал в стационаре и мой холестерин на тот момент был 3.96 (общий, фото прикреплю, там часть выписки с биохимией), врач говорил, что анализы по поводу холестерина нормальные. В середине сентября ходил сдавать анализы для военкомата и там был общих холестерин 6.8 (фото также прикреплю)! На тот момент я кушал очень много яиц, около 10 каждый день (не знаю влияет ли это), также я активно худею и уже сейчас вешу 105 кг. Я испугался, перестал есть столько яиц (не думаю, что это напрямую связано), когда увидел такую цифру и не знаю что думать. У меня никогда не было проблем с холестерином, поэтому я не знаю причин, из-за чего он такой и что с этим делать? Может ли это быть временным явлением? Очень переживаю, спасибо за ваши ответы
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Уровень холестерина повышается на фоне :
Неправильное питание – избыток насыщенных жиров (жирное мясо, сливочное масло, фастфуд) и трансжиров (кондитерские изделия, маргарин).
Лишний вес
Низкая физическая активность
Курение и Злоупотребление алкоголем
Кроме этого есть генетическая предрасположенность. А так же повышение может быть связано с хроническими заболеваниями, особенно почек, печени, поджелудочной железы.
При гиперхолестеринемии рекомендуется соблюдать диету - умение шить максимально животные жиры. Увеличить потребление клетчатки- фруктов и овощей. Употреблять в пищу рыбу жирных сортов. Так же при избыточной массе тела желательно медленное ее снижение. Холестерин мог повысится на фоне употребления большого количества яиц и других продуктов животного происхождения
Принятый ответ
Здравствуйте!
Основные причины повышения холестерина:
🔸Генетика - 80% холестерина синтезируется в печени - по генетической поломке, которая очень распространена в нашей популяции, этот синтез повышается за счет плохой фракции - ЛПНП.
🔸Плохое питание, избыток насыщенных жиров в рационе, алкоголь, сахар в больших количествах.
🔸Лишний вес, ожирение
🔸Курение и чрезмерное потребление алкоголя
🔸Недостаток физической активности/гиподинамия
В анализе повышен уровень общего холестерина, в таком случае рекомендуют сдать развернутую липидограмму - в свежем анализе только ЛПВП и триглицериды рассчитаны
При выявлении дислипидемии (повышении ЛПНП, не-ЛПВП) по результатам липидограммы рекомендуют прохождение УЗДГ БЦА и артерий нижних конечностей для оценки сосудистых стенок.
Повышенные ЛПНП могут откладываться на стенках сосудов и со временем формировать атеросклеротические бляшки, которые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний
В таких случаях рекомендуют придерживаться средиземноморского типа питания - он помогает уменьшить ЛПНП и повысить ЛПВП, который защищает сосуды от повреждений
Важно:
▪️ограничение колбас, простых углеводов, сахаросодержащих напитков
▪️Питьевой режим - 30 мл/кг в сутки
▪️Рекомендуют повышенное потребление омега-3 - морепродукты 2 р/нед по 200 гр
▪️Ограничение алкоголя до 100 г чистого алкоголя в нед
▪️Физическая активность средней интенсивности не менее 150 минут в нед
❕При выявлении значимого атеросклероза более 25% стеноз на УЗДГ БЦА или в артериях нижних конечностей - рекомендуют прием гиполипидемических препаратов, так как важно поддержание уровня ЛПНП не выше 1,8
🔹При ОТСУТСТВИИ атеросклероза на УЗДГ БЦА рекомендуют повторное УЗИ через 3 года, контроль липидограммы 1 раз в год и соблюдение рекомендаций по питанию и активности
Принятый ответ
Здравствуйте.
Такой скачок общего холестерина возможен .
Холестерин может временно повышаться под влиянием активного похудения.
Когда человек быстро теряет вес,
из жировой ткани активно высвобождаются липиды
печень перерабатывает их, что повышает уровень холестерина и ЛПНП
Это частое и временное явление в первые месяцы снижения веса.
Научные данные показывают:
у большинства людей холестерин из пищи мало влияет на уровень холестерина в крови
яйца повышают хороший холестерин (ЛПВП)
у маленькой части людей яйца могут поднимать ЛПНП, но редко до таких цифр
Но все же 10 яиц в день много.
При диабете могут нарушаться липидные обмены.
Также возможна лабораторная погрешность.
Втаком случае рекомендуется сдать анализ на фракции:
ЛПНП (плохой)
ЛПВП (хороший)
триглицериды
индекс атерогенности
Только они показывают реальный риск.
При повышенном уровне холестерина , а также ЛПНП(плохого холестерина) рекомендуется придерживаться Средиземноморской диеты когда ½ тарелки это овощи и фрукты
¼ полезные белки: рыба, морепродукты, мясо (лучше белое), яйца, сыр, творог, соя, бобовые, киноа, орехи;
¼ цельнозерновые продукты: крупы, цельнозерновые макароны и хлеб;
Немного жиров :орехов, авокадо, масло оливковое
физическая активность 150-300 минут в неделю упражнений умеренной активности( бег, ходьба, плавание)
Кенюль Интигамовна, Здравсвтвуйте, со времени постановки диагноза, то есть по сути пол года, придерживаюсь диеты, хожу по 20 тыс. шагов в день, 2-3 более интенсивная тренировка, вес снижается и сахар идеальный. Не курю, ничего не употребляю, делал также уздг артерий, или что-то такое, чтобы исключить атеросклероз, там все хорошо , все чисто. Меня больше интересует сам холестерин, высока цифра меня пугает и я хотел бы понять почему так может быть, чтобы чувствовать себя спокойнее, потому что странно получается, что когда я весил на 30 кг больше и ел все подряд холестерин был 3.96, а в сентябре показал 6.8
Принятый ответ
Здравствуйте. По анализам видно повышение общего холестерина до 6.8. Обычно такая картина бывает при изменении веса, скачках питания, активном похудении. При снижении массы тела жиры начинают активно расходоваться, и уровень холестерина может временно подниматься. Большое количество яиц не считается основной причиной, чаще влияет общий рацион и масса тела.
Для уточнения причин обычно рекомендуют ЛПНП, ЛПВП, триглицериды и глюкозу натощак. Часто уровень нормализуется после стабилизации питания. При необходимости терапии наиболее эффективными считаются препараты на основе розувастатина в дозе 10–20 мг вечером согласно инструкции.
Если тревога сохраняется, лучше повторить липидограмму через 1–2 месяца и очно обсудить результат с терапевтом или эндокринологом.
Андрей Игоревич, Здравствуйте, я все еще худею и планирую скинуть еще около 20 кг, чтобы весить 80-85 кг. Скажите, возможно ли что в этот момент, пока я активно худею у меня также будет повышенный холестерин? Есть ли тогда смысл сдавать его так скоро?
При активном снижении веса показатели липидов могут немного колебаться. Жир из тканей начинает активно расходоваться, и временный подъём общего холестерина встречается довольно часто. Это не говорит о стойком нарушении и обычно стабилизируется, когда питание и вес выходят на более ровный уровень.
Повторять анализ слишком часто в период интенсивного похудения не всегда информативно. Обычно повтор делают через 1-2 месяца после того, как питание становится стабильным и скорость снижения веса чуть замедляется. Для оценки рисков обычно смотрят не только общий холестерин, но и ЛПНП, ЛПВП и триглицериды.
Если потребуется коррекция, в экспертном сообществе часто обсуждается использование статинов. Согласно инструкции, розувастатин принимается в дозировке 10-20 мг вечером. Подходит он или нет, обсуждается очно с врачом.
Принятый ответ
Здравствуйте,
При увеличении общего холестерина, обычно рекомендуют контроль липидного профиля ( лпнп, лпвп, тг, лпонп) и выполнение уздг бца, для оценки риска атерогенности .
Причиной повышения обычно является:
✦застой желчи
✦наследственная гиперхолестеринемия
✦повышенное поступление с пищей.
✦низкая физическая активность
В таких случаях для уменьшения уровня холестерина в крови обычно назначают:
❥ Средиземноморская диета(замена подсолнечного масла на оливковое.
𓇟Низкий уровень потребления мяса.
𓇟 Средний уровень потребления молочных продуктов.
𓇟 Высокий уровень потребления рыбы и морепродуктов, овощей, фруктов, бобовых, орехов, цельных злаков. )
❥ регулярная физическая активность( йога, бассейн, фитнес, пилатес)
если на узи будут атеросклеротические изменения то рекомендуется начать прием статинов:
❥ питавастатин ( ливазо) 1 мг 1 раз в день вечером
Или
❥ розувостатин ( крестор) 10 мг на ночь. Это препараты нового поколения. Достаточно эффективные и характеризуется с меньшей частотой нежелательных явлений среди статинов
Похожие вопросы по теме
- 18 Августа 202420 ответов
- 15 Февраля 20251 ответ
- 16 Мая 202519 ответов
- 9 Ноября 202583 ответа