Устаю от всего — вопрос №1646050

Здравствуйте!
Начните с обследования, чтобы исключить самые распространенные проблемы - анемию, неправильную работу щитовидной железы. Для этого сдайте кровь на общий анализ, также на гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т3 и Т4, а также на такой показатель, как АТ к ТПО. Можно начать принимать витамин Д по 1000 МЕ по утрам.

Добрый день, Ева. Вы пишете про усталость, когда лежите, сидите, смотрите фильмы, сидите в телефоне. Создаётся ощущение, что у вас малоподвижный образ жизни и мало мозговой активности. Чтобы что то учить, навык надо развивать, то, чем учитесь, то есть мозг, смотря фильмы и телефон вы его не развиваете. Чтобы развить мозг надо читать книги, они развивают кругозор, мышление, воображение и тд, это зарядка для мозга. Так же, надо постепенно развивать физическое тело надо добавить, плавание, быстрая ходьба, аэробика и тд. Почему? потому что это даст вашему организму понятие развитие выносливости. На данный момент ваш энергетический потенциал равен 0, потому что вы ничего не сделали чтобы его повысить, поэтому при малейшей затрате энергии, у вас сильная усталость и вы даже не способны сделать минимум. Постепенно развивайте физическое тело и мозговую активность и тогда усталость будет приходить от реально сделанных дел.

Ева, доброго дня. А в чем именно проявляется чувство усталости? Как оно проявляется? Оно все время одинаковое или разное? Кроме того, что хотите спать (это ощущения), а чувствуете что при этом?

Здравствуйте! Телефон и фильмы действительно не добавляют сил, после них обычно чувствуешь себя ещё более уставшим
А как давно у Вас появилось такое состояние? С чем Вы это связываете?