Консультация психиатра /

Сонные параличи — вопрос №1646362

163 просмотра

У меня из-за работы и учёбы нерегулярный ночной сон, я решил, чтоб бороться с недосыпом - досыпать днём. Но если засыпаю впадаю в сонный паралич, притом если выхожу из него сонливость такая сильная, что я вновь проваливаюсь в это состояние и так может длиться минут 20 пока окончательно не подскачу из кровати. Из-за этого отдохнуть вообще не выходит, приходится быть на ногах до ночи, и спать сколько могу. Это серьёзная ли проблема? Можно ли решить её мне, не меняя работу, потому что осталось лишь полгода мне на ней работать?

Возраст: 24

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Нарколог, Психиатр
Здравствуйте!
Вы просыпаетесь в медленную фазу сна, используйте умные часы с интеллектуальной функцией пробуждения или не спите днем.
Психотерапевт
Здравствуйте!
В идеале надо восстановить гигиену сна (вставать и ложиться в одно и то же время).
Проблема нельзя сказать, что уж имеет какую-то острую опасность, нон недосып может усилить тревогу, сбиться баланс в организме и соответственно при долгосрочном течении может приводить к ухудшению самочувствия.
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Психиатр, Психотерапевт
Здравствуйте, это большая не проблема, если не мешает вам жить. Качество сна очень важно, такие состояния только при недосыпе?
Клиент
Екатерина Дмитриевна, я сплю днём если недосыпаю ночью, чтоб посвежее быть, но отдохнуть из-за этой проблемы не выходит, в итоге состояние недосыпа сохраняется на протяжении всего остатка дня
Психиатр, Психотерапевт
Ночью когда спите нет такой проблемы?
Клиент
Екатерина Дмитриевна, нету, именно днем невозможно поспать
Психиатр, Психотерапевт
В таком случае волноваться не стоит, но и запускать проблему нельзя, старайтесь не изнурять так организм. Попробуйте принимать днем перед сном мелатонин 3 мг для нормализации фаз сна.
Принятый ответ
Нарколог, Психиатр
Здраствуйте, недосып серьезная проблема кот привела вас к выше описанной проблеме, днем перед сном принимайте мелатонин,мес для улучшения состояния.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Короткий дневной сон
6 октября 2018
Надежда, Подольск
Вопрос закрыт
Выработка мелатонина при дневном сне
14 марта 2021
Жанна
Вопрос закрыт
Ребенок долго спит днем
5 апреля
700.00 р.
Екатерина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Владимировна Лисаускене
19 отзывов
Психиатр
2000-2006, ЯГМА, лечебное
Опыт работы: 18 лет
Дмитрий Витальевич Клищенко
19 отзывов
Психиатр, Сексолог
2011-2017 год Ярославский
Опыт работы: 5 лет
Анжела Вильевна  Москвина
128 отзывов
Психиатр
2013-2019, Омский Государ
Опыт работы: 4 года
Ростислав Сергеевич  Синельников
23 отзыва
Психиатр, Невролог
032021 0291668 ГООВПО &qu
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Прекрасное отношение. Внимательна к деталям. Очень грамотный доктор. Вникла в проблему....
— Татьяна
фотография пользователя
Психиатру Кирилл Шендеров
Прекрасный доктор! Консультация спасла мне жизнь ! Естественно.Лучший психиатр в нашем городе...
— Ангелина, г. Калининград
фотография пользователя
Психиатру Мария Назарова
Мария Александровна,отзывчивая,добрая, приятная в общении. Врач от Бога 🙏 Обратилась к Марии...
— Маргарита, г. Брянск