Главная
Вопросы
Консультация психолога
Вопрос №1651204

Что вас беспокоит?

Ипохондрия

Добрый день. Подскажите, излечима ли полностью ипохондрия ( меняется страх перед разными заболеваниями) , если ей ранее не болел, а последние несколько лет активировались тревожное расстройство и ипохондрия.

43 года
29 Октября 2023·Просмотров: 480·Надежда

Принятый ответ

Здравствуйте! Ипохондрия относится к тревожным расстройствам
С тревожными расстройствами хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия
Можно ли полностью излечить, вопрос сложный, тут всё зависит от конкретного клиента, но если клиент активно включается в работу, то редуцировать симптомы точно можно

Принятый ответ

Здравствуйте, Надежда. Скажите, а диагноз вам поставил врач или это ваши предположения?

Элина Арменовна, это мои предположения, потому что я стала очень сильно переживать за здоровье. Сначала боялась ковида ( с пандемией и началось), а теперь боюсь онкологии.

Вам нужно работать со специалистом, для снижения уровня тревожности. Вам важно научиться контролировать происходящее. Сама по себе она не пройдёт, но её можно научиться приручать.

Принятый ответ

Здравствуйте Надежда!
Ипохондрия конечно же полностью излечима. Имеются два основных способа лечения – медикаментозный и психологический терапии. Использование фармпрепаратов связано с воздействием на биохимию мозга, корректировкой нейронных связей. Психотерапия работает с сознанием человека, рассматривая причины возникновения психоэмоциональных проблем и помогает восстановить позитивное мышление.

Принятый ответ

Здравствуйте, Надежда ! Да, излечима, попробуйте метод Али Греймонд, поищите информацию на просторах сети.

Принятый ответ

Здравствуйте, Надежда!
Как давно Вас беспокоит ипохондрия, тревога?
В Вашей жизни есть ещё какие-то стрессы, переживания? Если есть много стрессов Вы часто можете переживать и это сказывается на Вашем состоянии. Конечно, важно следить за здоровьем, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят и уходят, а Вы возвращайте себя в реальность.
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.

Наталья Андреевна, спасибо. Ипохондрия уже года 3. Началось всё в пандемию, да был сильный стресс дополнительно ко всем новостям. Да и сейчас жизнь нас трясёт)

Добрый день, Надежда.
Готовы ли Вы начать работу с психотерапевтом или с психологом?

Надежда, здравствуйте.

Излечимо при условии точной дифференциальной диагностики и регулярной системной терапии с психологом.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.