Боль в левой груди, распухание перед месячными

Здравствуйте! за неделю до месячных очень сильно набухает грудь. И еще в левой груди чувствуется какой-то дискомфорт - когда ложусь на живот, там как будто-бы что-то мешает, и я левую грудь перекладываю по другому, что-бы не мешало - эта боль и дискомфорт в ней возникает независимо от месячных. Сейчас стараюсь не носить лифчики с косточками, по тому что эта боль недели 3 назад стала сильной, выпила ибупрофен - помогло. Ребенка рожала 6,9лет назад - кормила грудью почти 2 года, после этого обращалась к маммологу с болями в груди, назначал прожестогель и мастодинон, более не обращалась. Есле надавить на левый сосок, то выступает белая жидкость - капля. С правым соском такого нет. Сделала УЗИ : 25.10.2023 на 8 день от начала месячных (месячные у меня идут неделю). Возраст 33года. Аппарат Mindray DC 70 pro : Возможность четкой дифференцировки тканей хорошая. Премаммарная жировая прослойка умеренно выражена, ретромаммарная жировая прослойка умеренно выражена. Кожа не утолщена . Связки Купера не утолщены. Тело желез представлено фиброзно-железистым комплексом с кистозно-расширенными до 2мл млечными протоками. Парехима представлена железистой (мелко и среднесетчатого строения), фиброзной и жировой тканью, строма умеренно уплотнена. Толщина паренхимы справа до 26мм, слева до 26мм. Состояние протоков: расширены диффузно до 1,5-2,0мм. Визуализация позадисосковой области удовлетворительная, без особенностей. Очаговые образования : не лоцируются. В левой молочной железе на 12-13ч лоцируется участок неравномерно пониженной эхогенности неправильной формы с нечеткими контурами, размерами около 30*10мм, при ЦДК усиления кровотока нет. Регионарные зоны лимфооттока: лимфоузлы подмышечных, над и подключичных областей с обеих сторон не увеличены, обычной структуры и формы. Заключение: Эхоскопически признаки диффузной фиброзно-кистозной мастопатии, участок фиброаденоза в левой молочной железе. BI-RADS справа 2/ слева 2-3.