Главная
Вопросы
Консультация психиатра
Вопрос №1653807

Что вас беспокоит?

Что делать с чувством тревоги и злости?

Здравствуйте. Последнюю неделю меня проследуют чувства беспричинного гнева или тревоги. Они бывают настолько сильными, что я не могу сидеть на месте или появляется боль в груди и тахикардия, иногда настолько сильная, что мне начинает казаться, что я умру. Никаких причин с которыми это можно связать я не нахожу, все в жизни идет так, как обычно. Чаще это происходит именно под ночь, из-за этого я долго не могу уснуть, примерно до 2 или 3 ночи, ворочаюсь или встаю, чтобы пойти на кухню. Просыпаюсь с большим трудом, весь день после этого чувствую себя деревянной

Нет
25 лет
30 Октября 2023·Просмотров: 362·Ольга

Принятый ответ

Здравствуйте. Если у вас это впервые, то вначале лучше всего сдать анализы крови, гормоны щитовидной железы, и сделать ЭКГ. Если по этим обследованиям все хорошо, то необходимо обратиться к психотерапевту, т.к. скорее всего это тревожное расстройство. Там вам проведут патопсихологическое обследование по результату которого будет уже более понятно . из того, чем вы можете помочь сейчас себе самостоятельно- это начать принимать магний б6 по 1 таб 3 раза в день в течение месяца (он снизит уровень тревоги, стабилизирует психоэмоциональное состояние), и на ночь 1 таб Мелатонина 3мг (поможет в плане сна). Можно так же начать прием Афобазол ретард. делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете).

Принятый ответ

Здравствуйте, можно думать о начале развития тревожного расстройства, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, вообще в плане лечения есть несколько вариантов :1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;.
Плюс долбследование: ЭКГ, биохимия крови, общий анализ кров и мочи, ттг, т3 и т4- щитовидная железа.Во время таких приступов попробуйте дыхание квадратом, релаксацию по Джекобсону.
Обратитесь к книготерапии: «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.